自分の性格が

回答 1

有り難し 9

今日バイトで
仕事が1時間押し休憩が取れなかった
支えなことになんか苦しくて泣きそうに
なりました。
元々完璧主義ではないんですが
いつもは仕事を1時間余裕で帰り+
明後日分の仕事も大体終わらせるのが
自分のルールなのですが
終わらなく他の人の仕事を手伝えなく
そんないつも出来てる自分が
出来なくて周りの期待に添えないこと
完璧に出来なかったことが悔しいくて
こんなことがたまに起こるなら
もし何か起こったら周りを支えられなくなる
恐怖とかより不安に押しつぶされ
自分をどうしたらいいかわかりません。
私が年下だから支えなきゃいけないし
私は19歳だけど周りは40代から60代ばかり
だから仕事は苦労する物と考えないで
楽しんでやって貰いたいし今日の仕事は
楽だったと思って欲しくて
周りの仕事を手伝わなくちゃと思って働いて
いたら勝手に自分ルールに仕事は必ず
周りの人を助けると言うのが入ってしまい
自分ルールから無くせばいいのに
性格的に出来ないことも【必ず】では
ないですが【絶対】やると言う気持ちが
あってもしやらないと自分にイライラするのが
ほとんどなのに今日は初めて泣きそうになり
こんなんで周りの人を助けられるのか？
あと数ヶ月で辞める自分は高校1年生から
バイトさせて貰えたこの職場に恩返しで
出来るのか不安です。

なんなん女性/10代

質問数：

私の煩悩：

周りが出来ないことをやってあげる、困った所を助けてあげる自分は辛い訳でもないけどそれがいっぱいいっぱいになってイライラしてしまいたまに泣きたくなったり怒ってしまう自分が嫌になる

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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少し肩の力を抜いて

なんなん様

川口英俊でございます。問いへの拙生のお答えでございます。

他の人のためにとの、お優しいお心、またご恩返しについてまで、誠に有り難く尊いことでございます。

しかし、あまり無理してはいけません。

あくまでも、自分に余裕があってこそ、他の人のためになることができるとして。。

いくら他のためとしても、やはりできることと、できないことがございます・・

例えば、他のためにとして、お金を寄附していたとしましょう。しかし、やがてお金が無くなったものの、できないことにストレスとなってしまい、だからと言って借金してまで寄附することをどう考えるかであります。

それでもするのだ・・となっても、結局は破綻し、周りに迷惑を掛けてしまいかねませんしね・・

何でもそうですが、やはりバランスを考えないといけませんし、車のブレーキやハンドルと同じように遊びとしての余裕も必要です。

無理のないように、ストレスとならないように、どうぞ少し肩の力を抜いてなさられて下さいましたらと存じます。

川口英俊　合掌

有り難し

おきもち

Eishun Kawaguchi

岩瀧山往生院六萬寺

最新の仏教論考はこちらでご覧頂くことができますが、公開、非公開は随時に判断...

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「自分を・性格を変えたい・直したい」問答一覧

生きづらい悪い性格を良くしたいです

自分の悪い性格を変えたいです。私は咄嗟に出た言葉で人に勘違いをさせて嫌な思いをさせてしまうことが多いです。私は傷つけるつもりで言ってなくても、言い方や表現が悪いせいで相手が傷ついてしまいます。それだけでなく、わざと傷つけるような発言をしてしまうこともあります。これは私の性格が根本的に悪いことが原因だと思います。子どもの頃から怒りっぽい性格で、イライラして暴れることもありました。それくらい性格がもともと悪いということです。両親の仲がよくなかったことや、転校して不登校になったことも悪い性格の原因のような気もしますが、そういった辛い出来事がなくても、きっと根っからの悪い人間です。数年前に気分障害になってからさらに性格が悪くなりました。人のせいにすることも多くて、ネガティブな考え方ばかりして、すぐに怒って、愛情を持てません。自分の利益ばかり求めて、人のために何かをすることができません。だから仏様はどうしようもない人間の私が人を傷つけないようにそばにいてくれているのだと思います。穏やかで優しい人を見ると、うらやましくて、憧れと嫉妬もあって自分がとても惨めに感じます。良い人の周りには良い人が集まるという考えがあります。それならば私は悪い人間だから私の周りには誰もいないか、悪い人だけ集まるということなのでしょうか。どうしたら穏やかで優しい人に変われるのでしょうか。仏教の勉強をしても、実践が難しくて、頑張っても悪い性格が治りません。良い性格になるための教えがあったら教えていただきたいです。わかりにくい文章でごめんなさい。頭が悪いから、人に伝えるのが下手です。まだ20代前半で、これから長いこと生きて行く可能性も高いのに、今のままでは生きていくことが辛いです。

有り難し 7

回答 1

認知の歪みを治したいです

お読みいただきありがとうございます。私の悩みは物事をあるがまま捉えることができないことです。自分の好き嫌い、快不快の気持ちがいつも認識を歪めてしまいます。仏教では無明という言葉があると聞きます。これは無明なのでしょうか？また物事をあるがまま正しく認識するにはどういったことを（修行を）すればよいのでしょうか。認知の歪みにより他人に不快な思いをさせてしまっていることに気がつき、ただどう改めれば良いものかと悩んでおります。 20歳を超えたら人は変わらないなどという話も耳にしますが、私はまだ変われるのでしょうか。ご教示のほどよろしくお願いいたします。

有り難し 1

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自分の愚かさからの行動

自分は、3年ほど前、職場の後輩と不倫関係にありそれが妻にばれ、離婚寸前まで行きましたが、修復の道を選んでくれ、少しずつやり直しの道を歩んできました。それ以降、他の女性に興味を持つ事は無くなったのですが、つい最近。魔が刺して、職場の女性の荷物をあさってしまい下着が入っており。触ってしまいました。 (盗んだりなどはしておりません) 自分の欲を満たす為の行為でありましたが、それ以降、妻、そして子どもに対して罪悪感と自責心、自分がやってしまった事は犯罪行為で罰を受けるべきではないのかと、悩み、落ち着かない日々を過ごしています。もう、妻を悲しまる事はしたくないので。今の所話すつもりはないのですが、自分自身が抱えきれず、とても辛い状況です。自分はこれから、どのように生きていったら良いのでしょうか？また必要な心構えも合わせて教えて頂けると助かります。よろしくお願いします。とても、辛いです。

有り難し 3

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寄り添ってもらえなかった心

こんにちは。いつもお世話になりありがとうございます。季節の変わり目のせいか、自分が更年期も含めて不調なせいか、気持ちが落ち込む日が続いています。ふと振り返ると、義理の両親との同居生活で辛かったとき、夫は仕事に集中していて私の苦労には無関心で寄り添ってくれませんでした。孤独で責任感に押しつぶされそうでも他人事のようで、その姿に怒りや悲しみでいっぱいでした。また実家の父が亡くなった時には、母は自分一人が悲しみのパニックに陥って、一緒に悲しみ苦しかった私を一度も気遣うこともなく、亡くなってからもそれは続き『共に』という考えはなく私には寄り添ってはくれませんでした。いろんな悲しみや辛さを一人で心の中にしまいこみ、寄り添うべき相手から寄り添ってもらえなかったことが今でも深い傷になっています。後になって相手に私の気持ちを打ち明けてみれば、一応形だけは反省する気持ちを見せてはくれますが、どうしてもその時の癒しにはなりません。誰にも精神的な力になってもらえなかったことは、今生きていることへの無力感や虚しさにとても大きな影を落としている気がします。どうしたら自分を立て直すことができるでしょうか？なにかお知恵をお貸しいただけたらと思います。よろしくお願いします。

有り難し 15

回答 1

強すぎる規範意識に苦しんでいます。

神経質でルールに厳しいところがあり、グレーを許せない性格をしています。強迫性障害として現在は治療も受けているのですが、根本的に物事の捉え方を変えたいと思っています。法律はもちろん、例えば「取扱説明書」に書いてある指示や、「利用規約」、会社の規定など、言葉に表されたルールや指示が存在すると、自分の行動がそれに反していないか、あるいは過去の行動がそれに反していなかったかと何度も言葉の解釈を検討したり人に聞いたり確認したりを繰り返してしまいます。もちろん明らかな犯罪行為とか、他人に迷惑がかかるマナー違反などはやるべきではないと思いますし、ルールを守る意識があること自体はむしろ良いことだと思います。しかし世の中、取扱説明書や利用規約は読まない人のほうがおそらく多いですし、はっきり言って商品の説明書の注意事項など、書いてあることを言葉通りに受け取って厳密に解釈・実行していたら、まともに生活ができなくなるんじゃないかと思うほどですよね。とは思っているのに、「この充電の方法で合っているのか？」「この洗濯の仕方で良いのか？」などと細かく確認し、少しでも疑いがあるとやり直したり、厳密に正しいと言えるやり方に限定したり、どんどん生活が不自由になっています。（普通に考えて、ただのシャツを1枚ずつ個別に洗濯機で洗ったり、家で延長コードを全く使わなかったりする人なんてこの世にいるんでしょうか。）そして、誰かに迷惑がかかったり、事故が起きたりしたわけでもないのに、自分がとても悪いことをしているという意識に苛まれます。最近は、数年前に知らずに法律違反を犯していた可能性があったことがきっかけで、知らない法律や規則があって、自分の行為は実は禁じられているのではないかなどと考え事をしたり調べごとをしたりする時間が増えました。元々の性格もあるとは思いますが、少し前まではもっと大雑把な感じだったと思っていて、もう少し気楽に生きたいです。杓子定規により厳しい方に決まりや指示を解釈し、自分を縛るのをやめ、なんでもないことに罪の意識を感じたりしないようにしたいです。治療も続けていますが、波はもちろんあるものの全体としてはあまり改善している印象がなく、考え方や物事の捉え方を変えたいです。もちろん医師にも相談はしますが。何とか肩の力を抜いて生きられるアドバイスをいただけないでしょうか。

有り難し 8

回答 2

上手く受け止めることができない

こんばんは、今回はずっと消化できていない悩みがあるので相談させていただきました。１ヶ月ほど前、母の手伝いをしていました。そのときに指示されたことを私が正確に把握できておらず母の指示と違うことをしてしまいました。そのときに母に「わからなかったら聞きなさい。そんなんだと社会で仕事できないやつ扱いされるぞ」と注意されました。母の言っていることは正しく私に非があるはずなのに「そんな起こり方しなくてもいいじゃないか」と思ってしまいました。今回だけでなく人に注意されても変なプライドのせいで素直に受け止めることができません。どうすれば言い訳や逆張りせずに助言を受け止めることができるのでしょうか。

有り難し 3

回答 1

考えすぎて人に頼ることが苦手です

考えすぎてマイナス思考に陥ってしまう癖があります。それ故に人に頼るのが苦手です。考えすぎず、人に頼るのにはどうすれば良いのでしょうか？お世話になっております。前回の質問から1年以上経ってました。そんな私も、今年の4月から社会人1年目として会社勤めをしております。会社に入ってからというもの、周りの目が気になってしまったり、会社の人のちょっとした態度や言動に対して「私、何か悪いことをしてしまったかな」「今日の私の発言や行動は良くなかったんだろうな……」と考えすぎて落ち込んでしまいます。また、会社の人と話したあとに毎回「ちゃんと敬語を使えていただろうか」「あれ、ありがとうございますってちゃんと言ったっけ……」「あの発言よくなかったなぁ〜……」と考えてしまいます。また、色々考えすぎてしまうからか、最近は周りの先輩や同期に「溜め込まないでいいからね。何かあればすぐ頼るんだよ」とよく言われるようになり、なんだか申し訳ない気持ちです。こんな自分を変えたいです。考えすぎず、人に頼るのにはどうすれば良いのでしょうか？

有り難し 4

回答 2

試験の申し込み忘れ

資格試験の申し込みを忘れてしまい、とても後悔して、気分も落ち込んでおります。年に数回受験の機会があるのですが、自分が受けようとした日に申し込むのを忘れてしまい、試験日が先に延期になってしまいました。年に数回受験てきるので、そこまで悲観するような事ではないかもしれませんが、自分の性格上、とても後悔し落ち込んでおります。自分は気持ちの切り替えが下手で、過ぎたことをいつまでも引きずってしまいます。この性格や考え方を治したいのですが、ご教授いただければと思い、質問させていただきました。

有り難し 4

回答 2

自己開示が苦手。克服法を教えてください。

ご相談です。私はどちらかと言うと人懐っこい方で、人が集まる場は好きです。でも、「休みの日何してるの？」「今どこに住んでるの？」などプライベートな質問をされた時、本心のままに答えられません。 "こう答えたらどう思われるかな""そもそもこの人ってどんな人なんだろう"とアレコレ考えすぎて、口つぐんでしまいます。この事を人に相談したとき、「それって他人を信用してないからじゃない」と言われました。でも、これは父母・家族にも同じです。例えば、「ボーナスどの位もらったの？」「家賃いくら位？」とか聞かれたとき曖昧にかわします。＝家族にも自己開示を渋るので、人を信用してないという訳ではないです。私が思うに、【シンプルに、自分の事をペラペラ人に話したくない】が答えだと考えてます。ですが、自己開示をする事で、より人と仲良くなれたり、仕事上の付き合いもスムーズになることも分かってます。つらつらと書きましたが、冒頭タイトルについて、何かアドバイスをいただけると嬉しいです。

有り難し 7

回答 3

嫌なことを先延ばしにする性格

いつも素晴らしい回答をありがとうございます。とても励みになっております。本題です、私は、いつも嫌なことを後で後でと後回しにし、楽な方向へと逃げてしまいます。その後いつも「あの時やっておけば良かった」などと後悔してしまいます。実は今年受験生なのですが、塾以外の受験勉強もやろうとするとなかなか出来ません。スタートさせようとしても、手がなかなか動きません。この時期になってもなかなか勉強しない私に喝を入れ、どうしたら後回しにしてしまう性格を治すことができるか教えてくださると幸いです。拙い文章で申し訳ありません。よろしくお願いいたします。

有り難し 3

回答 1

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寄り添ってもらえなかった心

強すぎる規範意識に苦しんでいます。

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考えすぎて人に頼ることが苦手です

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