憎しみ、虚しさ、毎日涙が出る

以前に質問しました
あれから随分経ちますが、私の気持ちは変わっていません
今も憎しみやなぜ私がこんな目に会うのか、という気持ちでいっぱいです

毎日涙が出るし、まったく楽しくありません
今も働けていません
それでもなんとか前向きになろうと色んなことを試してはいるし、この憎しみなどのマイナスの感情はなるべく外に出さないようにしています
でも、自分が努力しても、虚しい気持ちでいっぱいです
もう、心から楽しいとか、幸せだなと感じることはこれから先多分ないと思います。必ずこの虚しい気持ちや影がついてまわるだろうと感じます

誰かに頼りたい、助けてほしいと思うときもありますが、頼れる人はいません。SOSを出しても、助けてくれる人はいませんでした
昔の私は人からの頼まれ事に一生懸命対処していました。自分を犠牲にしても対処しているほどでした
でもいま助けてくれる人はいません
私は親切にする相手を間違えていました。誰にでも親切にしていました。すべて間違いでした
利用されただけです、なぜ利用しっぱなしの人が許されるのですか
虚しいです

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有り難し 11
回答 1
回答は各僧侶の個人的な意見であり仏教教義や宗派見解と異なることがあります。答えは一つとは限りません。多くの回答(法施)からあなたの人生を探してみてください。
回答僧

願誉浄史

瞑想でもしてみては?

気分転換に、瞑想でもしてみてはどうでしょうか。
たとえば、日本テーラワーダ仏教協会のホームページに、
慈悲の瞑想 と ヴィパッサナー瞑想
のやり方が載ってます。
やってみてください。

仏教では、心は無常だと言います。
感情は浮かんでは消えてゆくのです。
嫌な感情も浮かんでは消えてゆく性質があります。
なのに、あなた自身がその感情をつかまえて、消えていくのを阻止していると、悩み苦しみがなかなか消えてくれません。
悩みも一瞬一瞬消えてゆきます。
忘れているときは悩んでいない、思いだしているとき悩むのです。
瞑想で気分を入れ替え、感情や心の、瞬間瞬間に浮かんでは消えてゆくのだ、という性質を上手く利用できるように練習してみてはどうでしょうか。

6ヶ月前

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