周りと比べて焦ってしまいます。
回答 1
有り難し 8４月から新社会人をしております。
元から完璧主義で頑固、生真面目な性格なので仕事をがんばりすぎてしまい、とうとう先週うつ病と診断されました。
職場に恵まれていたので、今は薬を飲みながら仕事をさせて頂いています。
薬の副作用が酷く、１つ仕事をすると１時間は疲労で動けなくなってしまいます。職場ではその状態を受け入れて頂いていて、人の３～４倍休憩時間を頂いています。
そのせいで同期と同じ量の仕事をこなせない、周りに気を使わせてしまう、周りと比べて余計に落ち込んでしまう…など。
長いスパンで見るとか、今は甘えたらいいとか、そういう風に考えることができません。
どうしても職場で浮いているように感じるし、そんな自分が嫌で仕方ありません。
薬を飲まないと仕事に行けない、仕事には行きたい、行ったら迷惑をかけている。
早く治したい。
毎日が辛いです。
お坊さんからの回答 1件
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自分にＯＫ！の良い出しをしてみましょう
てくてく さん 相談ありがとうございます。
頑張りすぎて「うつ」と診断されて、毎日がお辛いとのこと
大変な状況で、早く回復されることをお祈り申し上げます。
「完璧主義で頑固」は変えられます。失敗してもいい！！成功も失敗も全部自分と思う事です。全体論とでもいいますか、成功も失敗も何でも自分のことと受け入れて、何でもＯＫと思う事です。
上手くできればＯＫ！上手く行かなければ、そこから学んでＯＫ！と意識することです
そう思える練習をしてください。朝起きたら、まずはＯＫ！
朝食を食べたらＯＫ！などなど、常に自分に「良い出し」をしましょう
ダメだし、じゃなくて「良い出し」です。ＯＫ！ＯＫ！と良い出しです。
「生真面目な性格なので仕事をがんばりすぎてしまい」は、生真面目は良いことです。ＯＫ！です。
で仕事を頑張り過ぎないように、生真面目を使いましょう！！
頑張り過ぎない、8割でＯＫ！！という事に生真面目になりましょう。それでＯＫ！なんです。
生真面目に8割でＯＫ！ＯＫ！と思う癖をつけましょう。
そして、職場の周りの人は、敵じゃないですよ、味方です。
あなたが気を遣わせて心配していたり、比べたりして、気にしているようですが
助け合う仲間です。今は、助けてもらっているかもしれませんが、
てくてくさんが今度は助ける番がくると思います。
回りも信頼しましょう。ライバルじゃない、敵じゃない。比べる人たちじゃない。
味方です。仲間です。信頼できる人たちです。
そう思って、てくてくさんが、暖かい目で、柔らかな顔で、笑顔で、
回りの人たちも、成功も失敗する。8割ぐらいでＯＫ！ＯＫ！で、
お互い助け合い、信頼できる人たち、と自分から思って笑顔を見せることで
変わっていきますよ！！
そしてさらに、自分一人じゃない、助けてくれる人がいると信じる事、信じきること。
仏様もあなたの心のどこかに居ます。周りの人たちにも心のどこかに仏様がいます。
それを信じて信頼して、「ＯＫ！ＯＫ！」と良い出しをしていけば
きっと、辛さが笑顔に変わってくると信じています。
トライしてみてください。
質問者からのお礼
ありがとうございます。ぼちぼち、頑張ろうと思います。
