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存在価値が低く自己肯定ができない

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有り難し有り難し 19

世の中にとっての自分の存在価値のなさが悲しく、生活の中でいつもその事を感じては情けなく、悲しくならずにいられません。
仕事はバリバリしていますが、求められているのは人がいないからであって私でなくてはできない仕事が出来ているという気持ちになれず、真面目でやり辛いと思われているなぁと感じる相手もいます。

また、プライベートは2年お付き合いしていて同棲中の恋人がいますが、常に忙しい仕事でいつも疲れていて家ではぐったり。たまの休みも何をする意欲もありません。私は彼と一緒にここに行きたいなあまとか、何かしたいという気持ちがあるので、外食や旅行など提案してみたりしますが、なかなか気が進まないようでほぼ保留。彼の意欲を全く掻き立てられない自分が情けなく、一緒に生活していて自分の存在価値のなさにいつも悲しくなってしまいます。家のことは余裕がある私がやればいいと思ってやっていますが、それすらストレスに感じられているのではないか、私の存在事態が鬱陶しいのではないかと不安になります。

私自身も常に忙しく、仕事と生活でいっぱいいっぱいで、最近友達付き合いにあまり前向きになれず少し距離を置いています。自身に余裕がある訳じゃないので、友達と過ごす時間や友人関係で疲れてしまうことが今の自分にとって負担が大きいためです。

しかし、そんな自分の今の生活の中心である仕事と家で存在価値の低さを感じずにはいられず、悲しくなってしまう日々。お付き合いする人が変わろうが、仕事が変わろうが、ずっとこんな感じで生きてきたので疲れてきてしまいました。

どうしたらこんな悲しい気持ちを抜け出して前向きに生きられるでしょうか。自己肯定とは何ですか?精神が疲れずに穏やかな気持ちで生きたいです。

2017年8月19日 22:39

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

あなたは頑張っていますよ

自己肯定って、案外難しいですよね。面接なんかで自己PRをしてくださいって言われると、ダメなことはすぐに浮かぶのに、良いところはあまり言い過ぎても良くないような感じもしてきて・・・
日本人に多いこのパターンですが、実は少し見方を変えると、短所と思っていた部分も長所に変わるんです。(その逆もしかり)
だいふくさんはとっても頑張っていると思いますよ。こうした弱音を彼氏に話したりしていますか?
話せなくてhasunohaに相談されたのだと推察します。違ったらすみません。
疲れてぐったりしている彼に遠慮して、愚痴ったりできないのは、だいふくさんの思いやりだと思います。あなたはとても頑張って彼を支えていると思いますよ!
さて、会社での存在価値についてですが、確かに自分の代わりはいくらでもいるというのも事実なのかもしれません。でも、今、だいふくさんの仕事はだいふくさんの仕事なんです。他の人にできても「今のあなたの仕事」なんです。
だいふくさんは他人に遠慮をし過ぎるところがあるようですね。でも、この短所の部分は、言い換えれば「傲(おご)らない」「思いやりがある」「欲が少ない」「我慢強い」とも言えます。
素晴らしい性格ですね!僧侶になって欲しいような方だと思います。
自分にしか出来ない仕事に憧れるのは解りますが、まずはだいふくさんの長所と短所にもう一度向き合って、長所をたくさん見つけだして欲しいと思います。そして、自分の事をもっと誉めてあげてください。
少しずつでも良いので、練習だと思ってやってみてください。
だいふくさんはあなたが思う以上にとっても素敵な方だと思いますよ!
自分を認めてあげるのは自分にしかできません。

2017年8月20日 8:50
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有り難し
おきもち

みなさまこんにちは。 浄土真宗本願寺派の緇川(くろかわ)と申します。 ...

価値は人間には決められない

まず、もし自分がいなかったら、自分なんかいなくてもという思考をしているなら、それはやめましょう。人生に「もし」はありません。現実その場にあなたがいるだからあなたが頼りになる仕事になるのです。働いているのはあなた。あなたがいるから仕事がそのように動いたのです。「それが事実」リアル、真実です。

そして、価値は人が決めることではないのです。もちろんあなたが決めるものでも、彼や仕事場の人、家族が決めるものでもないのです。
価値という言葉はあっても、実生活に絶対的な価値のあるものなんてありません。人の考えた基準により上下をつけて判断しているにすぎないのです。そんな曖昧でワガママな「価値感」は捨てましょう。

思ったように彼が乗ってくれない。それは残念ですが、そんな時もあります。彼もあなたもゆとりがないのでは?遊ぶための心のゆとり。
人には無駄に思えるゆとりが必要です。何にもしないダラダラも、つぎの活動につながります。彼の提案を聞いて見て、それに合わせてみるのもいいのではないですか。もしくはのんびりダラダラする。部屋で映画でも見てとか。
無駄なようでいて遊びは大切です。車のハンドルでも、日本家屋の中庭でも、いらないようで重要な役目をしています。

あなたが存在していてあなたに救われている人はいます。それが事実。人の考えを超えたところに、私たちは生かされているのですから、仏様の働き、法にお任せして安心してゆったりと穏やかに生きていきましょう。人に優しく自分に優しく。

2017年8月20日 7:24
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有り難し
おきもち

質問者からのお礼

お二人の方、お言葉ありがとうございます。
気持ちが少し救われました。

確かに自分の価値は誰が決めるものでもないのですが、自分で自分を認める(諦めることではなくポジティブな意味で)ことが何より難しいです。
でもそれは自分自身が努力していないからだと思いました。何も努力することなくただ不安と虚無感を感じながら生きてるだけでは駄目ですね。
己を見直さなくてはならないと思いました。

「自分の存在価値・生きる価値とは」問答一覧

自分の価値を見直してみました

いつもおせはになっております。最近は自分の生きる意味やら存在価値を改めて考え自分と言う者を見直してみました。 僕の現状は20代半ばで手取り13万程度しかもらえていない(正社員で) 自分の夢の仕事をしたかったが親に反対され、それどころかその職について色々批判され諦めるのと同時に怖気づいてしまい。今は好きでもない面白さをなにも見いだせない仕事をしています。 それでも彼女や友達、嫁さんや自分の子供がいれば頑張れると聞いたこともありますが、顔は不細工でお金もないので彼女なんてできやしない。出会い系アプリも使ってましたがやっぱり出会えずのままです。 家で友達と通話しながらゲームをするにも親にうるさいと怒鳴られる始末。 妹がいるのですが妹は自分の部屋に聞こえてくる位うるさくしてるのにお咎めなし。親にそのことを相談したが勉強をしているから仕方ないと言われ、はぐらかされる。 家ですら満足にやりたいことができない始末。 一人暮らしするには収入が無さすぎる(副業は会社で禁止) 20代半ばにもなって自分が情けなくて辛いです。 会社ではいつもこんな自分はいらない、価値が無いとか考えてしまいます。 頑張って自分に価値を見出そうとしても、価値がないから友達も彼女もいない。 せいぜい国に税金を納め偉い人達が楽に暮らせるために自分は働いているんだくらいしか思いつきません。 仕事に打ち込めばいいと聞いたことありますが、好きでもないし。給料も低いしやったところで将来に希望が持てるようになるわけじゃないと思い真剣に取り組めません。 本当にごめんなさい。自分の中では真剣な悩みなんですけどきっと他人がこれを聞けばとてもイライラするんだろうなとも思っています。 ワガママで甘えているんだなと少しではありますが実感もしています。 けど、怒られても何をしても変われないんです。 いつもいつも一人になると死にたい死にたい。痛みも苦しみも感じずに楽に死にたいって最近は独り言をしてしまうのです。 本当にごめんなさい。将来は誰にもわからないのは知ってます。 けど今の状況から良くなるなんて到底思えないし、なる訳が無いんです。 そもそも良くなる人なら今頃なってるはずなんです。 もう死にたいです。死にたいとか暗い事を思いたくないです 何回も悩みを送ってごめんなさい。これはもう治らない物なのでしょうか。病気でしょうか

有り難し有り難し 4
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人として生きることと友達を作る

ことが今の私の中でかけてしまっていたので、義父や実の母は、うんざりと悲しみ、あきれ、殺してやりたいと思う気持ちにさせてしまいどうすればいいのかというと何にも考えず生きたのが原因だったのだと思います…… 私なんかいなくなればいいとか私がいなければも間違ってました。 義父に渇を何回入れられたか、母は、渇をするなかでそこまでネチネチ言い過ぎだと言っても、私は何も思わなかったのです。昨日そんなことがおきました。この3週間と3連休全部私のせいで無駄になったといっておりました。お坊様は、どう思われますか? 具体的に私が会社でトラブルや問題を起こしたことでお金をばくだいに払わなくてはならなくなり家が赤字の状態。 人の気持ちを裏切って、自分のことしか考えてない。 自分のことしか考えてないところが変わらずまた、ネチネチ言われてしまい、私はホントに19年間無意味だったことにホント後悔するべきでしょうか のたれ死ねば良かったでしょうか 男も捕まえれない、友達も少ない この共通点は、自分のことしか考えていない、人の気持ちを分かろうとしない、生返事をしていた、自分勝手なところがあるからだとそんなようなことを言われました。人に言われたことを聞いて覚えて忘れないようにすればよかったのですね……。

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自分の生存価値

始めまして宜しくお願い致します 私は20代で三姉妹のシングルマザーです。 まだ20年弱しか生きてませんがここまで本を出せるんではないかと思う程壮絶だと思っております 五人家族の長女として生まれました 一個下に弟がおり7つ下にも弟がいます 物心つくころから実母に嫌がらせをされながら生活しておりました 家族行事や旅行時には私だけ祖父母の実家へ置いて行かれ思春期時には洗濯物を洗ってもらえず外の水道で真冬だろうが洗っていたりご飯ではラーメンどんぶりにてんこ盛りによそわれ時間制で食べ終わらないと木刀で叩かれるというシステムでした 父の仕事は不規則で居ないときにされておりました ベルトのバックルで叩かれ頭を縫い顔を蹴られ目の横を縫い包丁で刺され太ももには未だに傷跡が残っております 祖父母と友達だけが私の心の拠り所でした なので家を出るのも早く高校の時に家を出て生活をして月日が経ち妊娠結婚出産離婚と立て続けでありその頃には母とはある程度和解しておりましたがやはり横暴なところは変わってなく昼間は保育園に預けており夜間は実家に預けて働いておりましたがお金を渡して働いておりました。住居は別でした ちなみに父は一連のことは関与してません 2016年末に母は他で男をつくり失踪 しかし一ヶ月で見つかり戻ってきました そして2017年末に一つ下の弟が自宅で首吊り自殺 遺言も全てあり計画的犯行でした 「なんの為に生きているかわからない、夢も希望もない」と記載されてました。 借金が原因のようでした。それも母親に頼まれての借金で母親が返済しなかったようです。 弟が亡くなってから全ての歯車がずれたように親は今年の6月に離婚 7つ離れた弟は父親に罵倒される日々 母親は他の男のところへいきました。 産んでくれ育ててくれた事に感謝はしていてもやはり両親には憎しみしかないです。三人の子供がいても尚未だに自分の存在価値や意味がわかりません。私も死にたいって思う時沢山あります。前世とかはよくわかりませんがやはり前世で何かしら問題を起こすと現世でこのようになるのでしょうか??? 1000文字では書ききれないです。。。 金銭的余裕も無いので相談も他にもできない状態です。。

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