死にたいと思ってしまう
回答 2
有り難し 27結婚もできずもうすぐ35歳になる女性です。
仕事ができないため職場では空気のようになりつつあります。
いままで親の期待通りにがんばってきたつもりでいましたが、いまは親はいつ結婚するの？ということしか言わなくなりました。
昨年から体調がずっと悪く、やりたいこともできないし、そもそもやりたいことがわからない。
いつも誰かの評価が気になって、自分で決めたことが人生でほとんどない。
ほめられたい。
けれどこれから先ほめられるようなことはできないだろうし
何も感じず、楽しむこともできない。
病院で検査をしても原因不明で、体調は悪くなるばかりです。
いままでの人生なんだったのか。
死んでしまいたいなあと思ってしまいます。
楽しい人生を送りたいと思っていたけれど、人生とはつらいものですか。これが当たり前なのですか。
楽しそうにしている人を見ると嫉妬してしまいますが、みんな同じような苦労をしていますか。
お手数ですが、何かアドバイスをいただければと思います。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
あなたは見えないところで愛されている
回答タイトルは郡美矢先生とおっしゃる聴覚にしょうがいをお持ちの女性牧師の著作のタイトルです。ご両親のあなたへの態度は愛すればこそなのですが、それがお辛いということなのでしょう。実は私もときとして縁談に関わるので、あなたのお気持ちもご両親のご心配も分かる気がします。
さて、「死にたいと思ってしまう」とおっしゃいますが、同じようなお悩みをお持ちの方に私は以下のようにお答えしています。
https://hasunoha.jp/questions/21699
私もいろいろ辛いことがあり、結婚当初は、「こんな時こそ仲人さんに相談」ということで電話しましたら、「いい年をして甘ったれたことを言う」と取り合わず、さらに傷口に塩を塗り込められるようなことを散々言われました。そのためやり場のない辛さが増幅され、どうしようもない辛さを味わいました。
さて、結局は、21699に書きましたように、人間は誰かに必要とされると感じているので生きられるわけです。ボランティア活動について書いていますが、私の場合は子ども食堂に参加しています。ボランティアでなくても、なんでもいいからやりがいのある何か、居場所になるどこかを見つけてください。
結婚は、しろと言われてできるものではなく、仕事は学校時代のサークル活動と違い遊びではないので誰にとっても面白いものではありません。職場の人間関係に期待しないことです。解雇を突き付けられていないなら、首切りのタネを作らなければよいのです。社会の為に貢献しているのですから、やらなければならないことはされるべきでしょうが、それ以上の何かがなくてもいいじゃないですか。
こうでなければならない、となんとなく決めつけているものから自由になれば、生きやすくなるはずです。ただ、ご両親は心配しておられるのですから、辛くても大切にしてくださいね。
死にたいと思うのは、生きたいということです。
かよ 様 相談ありがとうございます。
「いままで親の期待通りにがんばってきたつもり」
「ほめられたい」
「みんな同じような苦労をしていますか。 」
など、他人と比較、他人（親も含めて）の目を意識した考え方を変えて、
死にたいから、生きたいへの思考の変化の方法をお伝えします。
「自分の人生は、自分が主人公！」
「何をどうしたらいいか自分で決める！！」
「何の制約もなかったら、何がしたい？」
「好きなことは何？」「子供のころ感動したことは？」
という考え方を持つことを心がけて見て、
「今、ワクワクしてできることは何だろう」と考える方法が、1点目
そして、2点目、他の方にもお伝えしましたが
自己肯定感を上げる。「自分を好きになる」方法として
ミラーリングをお伝えします
鏡で、自分の顔を見ながら笑顔を作ります
もしスマホをお持ちなら、自撮り様にカメラを設定して自分の顔を見ます。
最初は無理からでもいいから笑顔を作ります
そのうちなれれば、鏡の前でも、自然と笑顔ができるようなります。
そして、下記の文章を読んでください
「大好きとっても大好き
あなたは最高の友達
あなたに惚れてしまいそう
あなたは素晴らしい人
すべてはうまくいく
どんな問題でも乗り越えていける
必要なものはじきに訪れる
最後は必ず幸せがくる
クセを一つなくすとしたらどれ
いま何をすれば幸せになれる
つぎのステップは何にする
忘れないで、あなたはとっても愛されている
私はあなたが大好き
超かわいい」
と、自分の笑顔を鏡で見ながら、声に出して言うのです。
毎朝、5分でもいいから、繰り返し読んでください 。
最初は抵抗があるかもしれません。
でも、続けることで、楽々出来るようになります。
センテンスごとの前に、自分のニックネームがあれば
「〇〇ちゃん」とか入れて、各センテンスを読むと効果が一層出ます
最低でも3週間続けると効果が表れ、一か月、三か月と毎日続けてると
必ず、自己肯定感が上がっていると思います。
自分を好きになると、前向きに生きるようになり、楽しむことが増えていきます。
試してみてください。一礼
☆回答お礼ありがとうございました。是非続けてください。再礼
質問者からのお礼
ご回答いただきまして、ありがとうございます。
お礼が遅くなり申し訳ありません。
また体調崩してしまっていました。
いまはまだ、心がスッキリ、とはなりませんが、数年後にこの相談を見て、こんな時もあったなあと思たら良いなと、なんとなく思いました。
ボランティアをやれる気力はいまは出ないので、寝転がったままできる募金などから始めて見たいと思います。
ミラーリングは抵抗がありまくりですが、とりあえず短く、かわいい、とか えらい からはじめてみました。続けてみます。
ありがとうございました。
