辛い過去のせいで楽しく生きられないです。
回答 1
有り難し 11私は、小中学といじめられていました。何するにも標的にされて、ムカつく、キモい、死ねなど言われていました。親も先生も知ってはいるけど、いじめられてる奴が悪いと言い、何もしてくれませんでした。未だに許せなくて、全員事故かなんかで死んで欲しいと思ってます。
大人になってからは、友達もいるし、いじめられない普通の生活を送れています。けど、不公平さを感じてしまいます。普通の子は、いじめられなくて楽しい小中学生時代を過ごしたのに、なんで私だけ辛かったんだろうと思い、泣くこともあります。私より辛い思いしてる人がいることも知っていますが、辛いです。
今は、あの頃に比べると楽しい生活を送っていますが、幸せを感じられません。
どうしたら楽しく生きられるのでしょうか？
お坊さんからの回答 1件
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いまに在る。いまに生きる！
リイナ 様 相談ありがとうございます。
小中でのいじめ体験、悲しい体験でしたね。
いじめや虐待など、いじめられる奴が悪いということは、ないと思います。
未だに許せない気持ち、そうだろうと思います。
何かの時には、フラッシュバックして、気分が悪くなる時もあるかもしれませんね。
それでも、いまは！、「友達もいるし、いじめられない普通の生活を送れています」
ということなので、ホッとします。
でもまだ、「なんで私だけ辛かったんだろうと思い、泣くこともあります」
「幸せを感じられません」ということがあるのですね。
その時は、「過去の悲しい体験を」感じてる自分がいるのだな！と
自分を客観的に見る練習をしてみてください。
そして、過去の悲しい体験を感じてる「自分」は、
もう過去から解放されてる、「自分」であると
いまに在って、いまに生きている「自分」であると強く思ってください。
さらに、幸せを感じられない理由を過去の体験のせいにして、
幸せになろうとしない自分がいるかもしれない、ということも考えてみてください。
そんな自分を感じたら、その感覚は捨ててください。
いまを生きて、幸せになろうとすることは、今を精一杯生きることです。
過去の囚われから心を解放しましょう。
そしてさらに、リイナさん、あなたは、いじめられてきた過去を
サバイブして生きぬいて来たのです。
体験はつらく悲しいことだと思います。壮絶だったと思います
そこを、生き抜いて来たんですから、そのことに自信を持ちましょう。
どんどん自信をもって、幸せを感じてください。
楽しさをもって感じてください。
「いま」を生きている証である、笑顔をどんどん出してください。
「いま」に在ることを感じて、楽しく生き生きと生きることを
思いっきり感じて、自信をもって充実させてください。
参考までに。
いまに生きるということを学ばさせていただきありがとうございました。
