叱ってほしいです
回答 2
有り難し 21初めまして。ほのかと申します。この場をお借りして、相談をさせて頂きます。
容姿が原因のいじめを受けた思春期以降、ずっと私は容姿への執着を抱えて生きてきました。しかし、最近になってそれが一気に加速し、取り返しのつかない所まで来てしまったような気がして怖くなっています。
周りにブスと思われてはいないか、隣に立っている女の子に内心見下ろされているんじゃないかと不安になる程、大きくなるストレス。それが溜まると家族に八つ当たりしたり、すれ違う人にイラッとして貶すような言葉を心の中で呟いたり…。
さらに厳しい食事制限による「食べちゃいけない」という気持ちの反動から、大量のお菓子を買い、噛んでは吐きを繰り返してしまいます。最近では下剤に頼ってしまったりと、食生活はボロボロです。
何やってんだろう、と自己嫌悪に襲われます。食べ物を粗末にしたり、何も悪くない人を貶したり……。情けないです。
昔大人に教わった、「食べ物を粗末にしたら、仏様の罰が当たる」「自分がされて嫌なことは相手にしちゃいけない」という言葉がフッと頭をよぎります。いけないことをしてしまった自分は、仏様に見放されてしまうのかもしれない……と不安になるんです。
食べたい、痩せたいという欲望。仏様に見放されたくないという浅ましさ。苦しいです。
どうかこんな愚かな私を叱ってほしいです。
また、もしお言葉をくださるのなら、これから私はどう生きればよいのかを助言頂きたいです。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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ダイエットしてる場合かよ？
”仏様に見放されたくないという浅ましさ”
”どうかこんな愚かな私を叱ってほしいです”
あ、大丈夫。
この気持ちがあるうちは、仏様はあなたを見放したりはしません。
そんなことより、
問題は、あなたが自分で自分を見放しかけている点ではないでしょうか？
ちなみに、あなたがどれだけブスなのかは知りませんが、僕も相当デブでブサイクです（笑）
最も大事なのは《生き様》
たしかに顔やスタイルの美しい女性は魅力的ではあります。しかし、人が人に惚れる（恋愛という意味でけではなく）というのは、やはりその人の誠実さだったり、物事に打ち込むひたむきな姿勢だったり、夢を語れる人だったり、あるいは気遣いのできる人だったり、お行儀がよく上品だったり…。
今までに、あなたは一体、『人間を磨く』という事をどこまでやってきた？
食べ物を粗末にして、たとえ首尾よく痩せたってせいぜいスケベな男が釣れるだけで、かつてあなたが受けたいじめを克服することにはなりませんよ。
100人の男にチヤホヤされるより、１人の女にスゴイと言われる女を目指そう。まずはそこから人生を再スタートするべきかなぁ。
自分を好きになること。
ほのか 様 相談ありがとうございます。
ほのかさん、まず不安に思わないでください。
いじめを受けてからくる、容姿の劣等感のように感じます
他人と比較し自分が劣って見える。ストレスを感じ、食生活に乱れがでる
摂食障害の傾向がありますが、今、自分を好きになることを始めれば治ります。
お坊さんに叱ってもらうことではありません。
自分で自己肯定感を上げるのです。自分を好きになることです。
私のお薦めは、他の方の回答にもお伝えした、ミラーワークです。
アファメーション（言葉の力で潜在意識に働きかける）という中の一つの方法です。
鏡で、自分の顔を見ながら笑顔を作ります
もしスマホをお持ちなら、自撮り様にカメラを設定して自分の顔を見ます。
最初は無理からでもいいから笑顔を作ります
そのうちなれれば、鏡の前でも、自然と笑顔ができるようなります。
そして、下記の文章を読んでください
「大好きとっても大好き
あなたは最高の友達
あなたに惚れてしまいそう
あなたは素晴らしい人
すべてはうまくいく
どんな問題でも乗り越えていける
必要なものはじきに訪れる
最後は必ず幸せがくる
クセを一つなくすとしたらどれ
いま何をすれば幸せになれる
つぎのステップは何にする
忘れないで、あなたはとっても愛されている
私はあなたが大好き
超かわいい」
と、自分の笑顔を鏡で見ながら、声に出して言うのです。
毎朝、5分（本当は納得できるまで）でもいいから、繰り返し、繰り返し読んでください 。
最初は抵抗があるかもしれません。 読むのが辛いこともあるかもしれません。
でも、続けることで、楽に出来るようになります。継続が肝心です。
自分のニックネームがあれば、「〇〇ちゃん」とか入れて読むと効果が一層出ます
最低でも3週間続けると効果が表れ、自己肯定感が上がっているといわれています。
試してみてください。
自己肯定感が上がったら、何かに貢献（ボランティアなど）できるようになります。それがまた自信になります。是非続けてみてください。
最後に仏様に見放されたくないと思うことは浅ましいことではなく、喜ばしいことです。(^_-)-☆自信を持ちましょう。ありがとうございました。
質問者からのお礼
釋 孝修様
確かに、私は自分を好きになれていませんでした。好きじゃないから自分が嫌になるし、周りに八つ当たりしてしまったのかもしれないです。
ミラーワーク、初めて知りました。ふと電車に映る自分を見ましたが、やっぱり笑いかけるのが怖いです。思わず目をそらしてしまいました。まずは短い時間から実践しようと思います。周りを愛したいし、自分だって愛したいです。少しずつ克服できるよう頑張ります。
有難うございます。
転落院様
自分で自分を見放しかけている…。今の私は、私を見放そうとしていたんですね。
今までの私は自分のことで精一杯で、周りが見えていませんでした。今日、周りの友達を意識してみたら、いかに彼らが素敵な人たちかを強く実感しました。優しくて笑顔が素敵で、思いやりがある。人間を磨けていない私には無いものを、たくさん持っていました。そしてそんな彼らを見てイライラすることなく、むしろ心が透き通るような心地がしました。
再スタートしたい！と強く思いました。本当の意味での克服のために、頑張ります。
有難うございます。
