これまでの自分の行動に対してどのように向き合えばいいですか

回答 1

有り難し 6

初めまして。
ここ数年、仕事が激務で心身の調子を崩してしまい、今年休職しています。休みながら、読書をするなかで、からだの調子が良くなってきて、不安感が軽くなってきたように思います。ただ、過去の自分の行動に対して、「恥ずかしいな」とか「他の人の心を傷つけてしまったな」という気持ちが強くなってきて、前に進むのが怖くなることがあります。忙しくなって、自分の心に余裕がなくなると、また他の人に迷惑をかけてしまうのではないかと思ってしまうのです。

私がこれまでの行動で問題だと思っていることは、
・学生時代のアルバイトの仕事で、仕事内や仕事外で気持ちに余裕がなくなると、他のせいにしてしまっていた。
・SNSで他の人を嫌な気持ちにさせてしまった。
・自分自身が悪いのに素直に謝れないことがあった。

このようなことを思い出すと、今までに出会った人たちにどう向き合い、過去の自分にどう向き合えばいいのか分からなくなってしまいます。
うまく言語化できず、申し訳ありません。過去の自分とどう向き合っていけばいいのでしょうか？

ひろし男性/30代

質問数：

私の煩悩：

我が強い。保身のために、人を妬んだり、羨んだり、言い訳をしたりする。気持ちに余裕がなくなると、怒ってしまう。愚痴を言ってしまう。過去に学んだことに執着してしまう。未来に対して余計な不安がある。

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

失敗は誰にもありますよ。私もかなり失敗してきました。
大切なことは失敗をしたら同じ失敗をしないように努めることです。
悪いことをしてしまったら素直に謝ることです。例え相手が子供でもね。
仏教では仏様に礼拝する前に、先ず自らの過ちを懺悔します。そうすることで心を清めるのです。謝ることは大切なことなのです。
それと、仕事しすぎはやはり良くありません。
責任感のある人ほど仕事を抱え込む傾向がありますから、気をつけましょう。
残業時間は月80時間以内に、休日出勤の業務時間は全て残業時間に換算で。
できないことはできないときっぱり断ることも大切ですよ。
私の昔の上司はうつ病から数年かけて現役復帰しています。あなたもきっと大丈夫です。少しずつ心と身体を慣らしていきましょうね。
いきなりフルタイムで復帰しないように。
そのためにも周囲の人にちゃんと助けを求めてくださいね。

有り難し

おきもち