体の弱い自分が嫌です
回答 1
有り難し 9私は昔からあまり身体が丈夫ではなく、家族にも「いつもどこか調子悪いよね」と飽きれられる程です。
精神疾患との付き合いは10年になりますが、それ以外にも頭痛、胃痛、腰痛、吐き気がする、ストレスで耳が詰まる…など、「今日は絶好調！」なんて日はほぼありません。
病院へ行く必要がある時はそうしていますが、薬を貰うために働いてるのか、とすら感じてしまいます。
今日もせっかくの休みなのに偏頭痛があまりにひどくほぼ横になっていました。
好きで具合が悪くなってるわけではないので辛いです。(それは誰でもそうなのですが…)
こんな自分をどう受け止めればいいでしょうか？ご回答頂けたら幸いです。よろしくお願い申し上げます。
お坊さんからの回答 1件
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拝読させて頂きました。
それはお辛い思いをなさっておられますね。
やはり体調が悪いのは苦しいですよね。
すこし生活習慣を変えてみてはいかがでしょうか？
仕事についても見直してみてかいかがでしょうか？
精神的な負担も少しずつ減らしていくことが改善につながるのではないでしょうか？
また今できる範囲でバランスの取れた食生活や睡眠を心がけてみてはいかがでしょう。
或いは心身回復のためにお寺参り等をしながら心を少しずつリラックスさせるよう心がけてみてはいかがでしょう。
何でも試行錯誤ですからあせらないでいろいろ試す中で続けられることを、ご自分の気持ちの中で好きなことを継続させてみて下さいね。
あなたがこれからの生活の中で心穏やかに落ち着いてご生活なさって行かれます様心よりお祈りさせて頂きますね。
質問者からのお礼
ご回答ありがとうございます！
自分なりに出来る範囲で改善していけたらと思います。
思い立って、お寺めぐりの計画を立ててみました。リフレッシュしようと思います。
