自分がどんどん醜くなっていく回答受付中
回答 1
有り難し 335歳女です。私には2つ上の姉がいて姉は精神疾患やその他病気もを患っています。
鬱病のせいなのか姉は家族に依存しています。特に母に。
通院するのも何処へ行くのも母に付いて来てほしいと言って同行させます。過去にODをし自殺未遂などもしたことがあり懸念した母が自ら付き添っていたんですが最近酷いです。
本心では私も母に甘えたいと思う瞬間もありますが、そんな状態を見ているせいか言えないし言う気にもなりません。
姉だって世話になりたくてなっているわけじゃない事も、誰かに頼らなくてはいけない状況なのは理解しているのですがどこかで母親に甘えられて羨ましいと思う反面憎らしくも思っている自分がいます。
いい年こいた大人の女が何を言っているかと言われてしまうかもしれませんが
これを機会に自分自身の母親に甘えたい子供の立場と決別し甘えさせてあげられる立場になりたいです…。
お坊さんからの回答 1件
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菖蒲 様 相談ありがとうございます。
たとえお姉さまに精神的な障害が有ろうとも、姉妹は対等に見て欲しいと思うのは、当たり前の感覚だと思います。甘えたいと思うあなたの気持ちは、正直で素直な気持ちだと思います。
だから自分を、「いい年こいた」や「醜くなっていく」などと責める必要ありません。だれでも、親からの愛着を得て安定な精神が育つものですから、甘えたいというのは、あなたのせいではないのです。
人は誰かに思いやりを向けてもらうことで、自分に思いやりが向けられるようになり、自立していく精神が宿るのです。
ここでいう「思いやり」は、依存してしまう「甘え」とは違います。
困難な時、辛い時などに、その人は優しく応援団のように支援してもらい、責めてたり、悲観的にならずに、あなた自身が解決策を見つけ出すような、「思いやり」です。苦しみをその人自身が乗り越えられるような支援です。
このような思いやりを向けられた時、自分に思いやりを向けるようになり、強い気持ちや勇気をもって、しっかりと自立できるようになっていくのです。
あなたのいう「決別」とは、思いやによる支援を必要としていると私は思います。
とはいえ、甘えられないし、支援とか思いやりとか向けてくれそうにないという状況があるように思います。そんな時は、自分に思いやりを向ける練習をするえばいいのです。
まずは、自分を責めない。悪く思わない。自分のせいではないと思ってください。
さらに、あなたにとって、癒しや安全安心を感じる物や場所はありますか？安心安全を充分に感じて、そして呼吸法などを使って心を落ちける、穏やかにする練習をしてみてください。
それから、マインドフルネス瞑想や慈悲の瞑想をしてみてください。これらの瞑想が自立に役に立ってきます。詳しいことはこの欄の字数制限でお伝え出来ませんが、呼吸法や瞑想は役に立ちますので、実践してみてください。ご縁があればまたお伝えさせていただきます。合掌礼
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