不安や恐怖感の対処の仕方をご教授ください
回答 1
有り難し 11会社での話です。
最近、会社上部の考え方が変わり、会社下部に具体的な仕事の変更を提案することになりました。
そのやり方がわからないため、周囲の人に引っ張ってもらって、その提案を通知するところまでできました。
しかし、今後上がってくるであろう下部からの批判や文句、協力を得られないかもしれないという不安・恐怖感から、休日も心が休まりません。
心療内科からの処方薬、市販の精神安定に効果のある漢方薬を服薬しながら、何とか耐えています。
このような不安や恐怖感の対処の仕方など、ご教授いただけたら有難いです。
お坊さんからの回答 1件
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大丈夫ですからね！
拝読させて頂きました。あなたがそのようなお気持ちで精神的に追い込まれてしまっておられるお気持ちよくわかります。
あなたのお気持ちを心からお察し申し上げます。
私も6年前まで上場企業のカスタマーセンターのセンター長を務めておりました。当然中間管理職です。下からも上からも沢山突き上げられて何万人もいるお客様からのクレーム処理に忙殺されて毎日追い込まれ、心療内科にこっそり通いカウセリングを受けながら薬漬けの毎日でした。そしてどんどん悪化していきました。
ですから極論かもしれませんけど無理なことは受けないことです。できないことは断りましょう。あなたの心身や生活や人生の方が大事です。仕事は必ず回るのです。
今あなたが抱えていることは最重要課題ではありませんからね。しっかりと割り切ってお仕事にも会社の人達ともお付き合いなさって下さいね。
そして溜め込まないように自分を大切にして下さいね。
大丈夫です。なんとかなるものですからね。
あなたがこれから無理なくお体を大切になさりながら心穏やかにお健やかに毎日を過ごして下さいますようにと切にお祈りさせて頂きますね！そしてあなたを心から応援させて頂きますね！
質問者からのお礼
お言葉をありがとうございます。
「今あなたが抱えていることは最重要課題ではありません」のお言葉に、心が軽くなりました。
仕事や日常生活に没入してしまうのでなくて、私の人生全般を視野に入れなければいけませんね。
今の私にはなかなか難しそうですが、少しずつでもそのように変わりたいと思います。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
事あるごとに、頂いたご回答を読み返し、心の軌道修正をしています。
あれからは、休暇も取得しながら、また、周囲の協力を得て、ゆっくりではございますが、仕事の方も進んでおります。
有難いお言葉をありがとうございました。
