トラウマが消えない
回答 1
有り難し 4こんにちは。
私は現在高校三年生になろうとしている所なのですが、5年前に不登校だった時期があり、当時された事がずっと忘れられません。
いじめとかではなく、単に怠けて行かなかっただけなのですが、私を学校に行かせようと親や先生達がしてきた事が強いストレスで、今も思い出しては泣いています。
自分のせいで起こった事なので、一方的に彼らを責める事はできず、誰かに言っても批判されるだけなのではと気持ちを閉じ込めていて、定期的に自分を責める日々に疲れてしまいました。
これって私が悪いんでしょうか。
怠け者だから受けた罰なのでしょうか。
トラウマを消す方法を教えてください。
お坊さんからの回答 1件
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メンタルを強くするには趣味と運動を！
架潤さん、こんにちは。
不登校だった時に、親や先生の対応がトラウマでフラッシュバックして悩んでいるのですね。トラウマを記憶からなくす事は難しいですが、トラウマの記憶を幸せになるための大切な経験の記憶としてイメージしなおして、幸せの記憶にしてしまうことはできます。あなたの不登校だったことはあなたの人生にとってマイナスではありません。これからの人生の歩みで大切なプラスになるための経験になるはずです。
まだまだ不登校が辛かったと思っていると、楽しい人生は歩めません。不登校の人がその経験を活かして人生を成功させた人はたくさんいます。その人の話を伺うと、不登校の経験が活きたと説明する人もたくさんいます。不登校はその時は大きなマイナスでも、長い人生から見ると大切なあなたの経験になる場合があるのです。そしてその時に、なんとかあなたを助けようとした親や先生の行動を冷静に見ることができるようになります。どうして親はあのようなことをしたのだろうか？どうして先生はあのようなことをしたのだろうか？
あなたが人間として未熟であるように、親も先生も完成した人間ではありません。足りないながらも、なんとかあなたを救おうと努力したことがわかるようになります。そのような経験がこれからのあなたの人生で活きることが必ず出てきます。その時に本当の答えもわかるものなのです。
今は楽しい毎日が送れるように趣味を持ちましょう。勉強や学校で疲れたら、趣味で心をリラックスさせましょう！架純さんは趣味はありますか？なければお寺巡りでもいいのですよ。合格祈願と一石二鳥ですね（笑）。いつでも悩みがあれば気軽に相談してくださいね。では！合掌
