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孤独や不安とは

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有り難し有り難し 28

よろしくお願いします。
 私はアルペルガーと診断され、昔から生きづらさを感じ、特に人とのコミュニケーションが出来ません。
しかし、まれにコミュニケーションをとれる人もいます。
 人といると疲れるので一人の時間を過ごすのが主です。
黙って一人でいると、たまに孤独を感じたり、とりのこされたような不安を感じることがあります。
 こちらにいらっしゃる、お坊さんでも孤独や不安を感じたりはありますか?


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

あります

私は孤独や不安を感じることはありますよ。

例えば、妻と激しくケンカして分かり合えなさを感じた時や、知り合いのいない研修会にさんかして期間中に上手く馴染めない時、過疎地域にあるお寺のこの先を考え時…こうした時に孤独や不安というものを感じます。

孤独や不安というものは人間が人間として生きる上で必要だから感じている感覚でもあります。たとえば暗闇や高所において不安を感じるという感覚は生存にとって必要なものであるでしょう?孤独感も群れ手で生活するためには大事な感覚かもしれません。

もっともあなたが今問題にしているのはこうした生物としての生存にまつわる孤独や不安というよりも、人間が社会生活を送る上での孤独や不安であると思いますが、その本質が異なるわけではないでしょう。

お坊さんだからといって人間として必要なこうした感覚がなくなるというわけではありません。

では、仏教を聞き、その教えに私の在り方を学ぶとどうなるかというと、孤独や不安がなくなるのではなく、孤独や不安を否定的な問題としなくなる、あるいは孤独や不安上手く付き合えるようになるということかもしれません。

私の孤独や不安は誰かのせいだと責めるのでもなく
私の孤独や不安は私が悪いのだと卑下するのでもなく
必要だから感じている感覚に孤独や不安という名前をつけて取り上げ、必要以上に問題として増幅するのでもなく

孤独な時は孤独だなあと、不安な時は不安だなあと味わっていきます。

私がその孤独や不安を受け入れることが出来なくとも、その私を受け入れてくれる教えや存在があるというのが宗教の救いであるでしょう。

人といると疲れる。一人だと寂しい。

あなたのおっしゃる通りだと思います。得手不得手や程度の差はあれ、それは共通して感じる感覚でしょう。

それでも一番底の願いとしては、誰かや何かに出会いたい、つながりたいのだなあと私は思います。

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有り難し
おきもち

はじめまして。北海道の片田舎の農村のお寺で住職をしております。 人生...
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質問者からのお礼

とてもわかりやすい回答ありがとうございます、孤独だなあと誰かと会う、でも、また、わかれれば孤独になる。
孤独とうまくつきあえないと、よりまた孤独になるのでしょうか。
 ありがとうございました。

「孤独と向き合う」問答一覧

孤独の力に負けてしまいます

何度かご相談させていただいております。寂しさ、孤独については3回目くらいのご相談になります。 私は孤独を感じるとネガティブスイッチがオンになり、自分が可哀想な理由を思い出の中から引っ張ってきたり(過去に傷ついた出来事など)、涙が止まらなくなったりして、目の前の事に集中できなくなります。幸い、誰にも迷惑かけない程度に自分の心の中にネガティブは収まっているのですが、自分にとって大変迷惑で、今年はこうなってしまう自分を卒業したいです。 現在、恋人はおらず、友達はいますが、この状態になった時にすぐ電話をかけられる人はいません。友達はみんな違う街に住んでいるので、なかなか会えません。時々電話はします。できれば、自分で自分の感情を落ち着かせたいです。 また、今どうしても頑張らないと行けないことがあるので、地元のコミュニティに参加するなど余裕はありません。もちろん、余裕ができたら参加していきたいとは思っています。 前より自分を客観視できるようになって、ネガティブスイッチが入った時、このまま行くと自分を可哀想だと思い始めて、記憶を漁り出すな、と認識できるようになりました。ここまではうまく行っているのですが、寂しい気持ちを処理できずにどんよりして、集中力が落ちたり、眠れなくなったりします。眠れない時は次の日にも響いて、ネガティブを持ち越すこともあります。 寂しい気持ちはどこにやってあげたらいいでしょうか。ネガティブな感情との向き合い方のヒントをいただけると幸いです。宜しくお願いします。

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将来親が死ぬことと自分が孤独になること

中年ですが親の死が怖くてたまりません。 先日祖母を亡くして以来恐怖が強くなり、夜眠れず、朝から突然涙が溢れます。 私はひとりっ子で同居しています。 日頃から絆を感じる友達はおらず、新しい仲間を作りたいと思い行動してもうまくいかず、一人きりです。 親とは他の仲の良い家庭と違って行動は昔から常に別々ですが、今思うと私の人生は親が全てだったと感じます。 本当に何もかもお世話になっていて、たくさん反発しましたが精神的にも常に助けられて来ました。 そのことに気づかないくらい当たり前になっていて、それくらい当たり前のように救われて来ました。 こう書いていてまた涙が溢れます。 若い頃に社会不適応と診断されたことのある自分は職場でも孤立しているため、一般的な大人のようにフルタイムで働くことがとても厳しいです。 でもなんとか自分のものになるようにと、今の職場で新しい勉強に取り組んでいる最中ですが、なぜか身が入らず、メンタル的にも不安定で、将来が怖くて怖くて仕方ありません。 今親は健康で、家事は家族全員で分担し、うまくやっています。 でも当然ですがこの日常はいつか終わります。 だれもが通る道だしそれが世の常だ。って分かっていても、どうしようもなく怖くて、毎日が本当に本当につらいです。 恐怖が心から消える瞬間がほとんどありません。 どうすれば、今目の前なことに集中して、心を穏やかにできるでしょうか。 また、こんな自分が今後孤立して孤独にならない方法はないでしょうか。

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なぜかいつも一人

子供の頃からふとはぐれてしまったり、輪に入れずに一人になってしまうことが多く、ここのところはやっぱり週末も誰かと過ごすというよりは一人で出かけたりということばかり。 誰かとつるむことがそれだけで良いことかといえばそうではないだろうし一人でいる時にはないトラブルや悩みもあろうかとは思います。 他人で自分の穴を埋めようとしてはいけないとは思います。 外国人の友達はよくできていた頃があって、それでも彼らは帰国して物理的距離に反して会いに行けば大丈夫なのですが親兄弟には言われぬ日々の暮らしでの喜び悲しみを共有する相手がいなくて、それは少しつらいです。同時に、一人いればそれはふと虚しさに襲われて、一人でいない時もやっぱり虚しさに襲われて、でも何かを誤魔化す、紛らわすツールとして誰かと一緒にいたいというわけではないとは思ってます。 虚しさ、これが人をして私から遠ざける何かなのかもしれないです。 飲み屋だスナックに行って人恋しさを紛らしている自分がなにを求めているのかもわからないです。コロナ禍の時に父親が極度の警戒心から出歩かないでくれと言っていた時期には達観した気になって私なら孤独感に苛まれまいと平気を貫いてきたかにみえたのですがつらいのは果たして孤独感なのか、自分の声が誰にも届くことない感覚、あ、それも孤独感なのか。 これとても数十年したらみんないないんだろうなとかやっぱり独りになるんじゃなかろうかと、要らぬ心配なのでしょうがまた虚しくなり。 結局は他人は変えられないし自分だって思うようには操縦できないし、世界は自分のためにあるわけではないし思い通りにいかなさを納得するとか泣き出したいこんな気持ちを飼い慣らすかする術をどうにか身につけたいです。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ