気持ちをためこんでしまう
回答 2
有り難し 41こんばんは、初めて相談させていただきます。
私は周りの人に相談するのが下手です。
仕事で、厳しい上司に毎日叱られ、精神的に追い詰められてもそれを人に言うことができません。
言ったら聞いてくれるとは思います。でも、結局自分ができないのが悪い、自分の努力不足や甘えだと思うので、しんどい気持ちをため込んでしまいます。
家族も離れて暮らしているので、心配かけたくなく、相談しないことが多いです。
自分の中に気持ちをため込んで人に相談できないのは、弱いからでしょうか。また、なんでも自分のせいだと思ってしまうのは、普通のことでしょうか。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
しんどい気持ち吐き出せる方が、本当は心のバランスが良いんだよ
毎日か〜辛いなぁ。。。
そりゃ、心配かけたくないって気持ちは分かるけれど、それを溜め込んでばかりじゃ、苦しくなるよ。
親には なかなか言えないよねぇ。親には安心してもらいたいものねぇ。それは私も(^^; 私も、一人で悩み考え込むタイプだから、あなたの気持ち 分かってあげたいなぁ。
ただね、心のバランスが崩れると、本当に病気になっちゃう。心と身体は一体だからね。
だから、適度に しんどい気持ちは吐き出せる方が、本当はバランスが良いんだよ◎
毎日、上司から叱られるなんて、かなり厳しい人なんだね、そりゃ堪らないわ。
ここで愚痴るのは難しそうなら、直接 メールでも構わないから。また話そう。
上司の愚痴大会（笑）
毎日、お仕事お疲れ様です(﹡´◡`﹡ )
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
できない自分を許す。
はるまき 様
相談ありがとうございます。
相談が下手で溜め込んでしまう。自分の気持ちを伝えられない
コミュニケーションが苦手だし、言う勇気もないし
言わずに溜め込んでいれば、・・・。
自分がそれに耐えれば、・・・何とかなるかもしれない、でも辛い。
といった感じでしょうか？
そして、出来ない自分が悪い、努力不足と思ってしまう。とのことですが、
出来ない自分を許しましょう。出来ない自分を愛しましょう
出来ない自分に優しくしましょう。
何でも上手くできる人なんていません。できなくて当たり前なんです。
悪くありません。
まず、自分の心と体を、自分で愛したり優しくしてください。
自分の心や体や気持ちが、充電されないと
出来ないことにトライなんてできませんよ！
相談できないのは、自分で解決できる能力がある証拠です
自分のせいと思っているのは、責任感が強い証拠です。
休みの日に気分転換して心や体にしっかりと安らぎを与えて、心に耐性ができれば
短所と思っていたことが、解決能力や責任感という長所に変わります。
弱くもないし、自分のせいだと落ち込むことはないのです。
思い込みで変われるのですから！！
まずは、自分を許す。そして自分に優しくする、自分を愛する
安らぎを与え、安心感を得て。
何かにトライしてみてください。
もし、安らぎや安心感が足りないと思うなら、
そこは、信頼できる友達や家族を頼ってみましょう。
頼れそうな、安心できそうな誰かに！
それでも、なお不安なら、再度ハスノハに相談してください。
参考までに。
お読みいただきありがとうございました。
一礼
昼間は、ほとんど法務に出ておりますので、夜の応対になります。
できれば、事前にメールで相談内容を教えていただければ、スムーズなセッションになるように思います。
プライバシー、相談内容の守秘義務は遵守いたします。質問者からのお礼
釋 孝修様 なんで私はこんなにだめなんだろうと思っていました。
でも許していいんですね。人を大切に思うように、自分も大事にしようと思いました。
ご回答ありがとうございました。
中田 三恵様 今まで吐き出す選択肢がなかったように思います。
少しでも、自分の気持ちをだして心のバランスをとれるようになれたらいいなと感じました。
あたたかいお言葉ありがとうございます。
