衝動的な怒り
回答 2
有り難し 26いつもお世話になっております。
今回も日頃から悩んでいることについて相談させていただきます。
短気でおせっかいな自分に悩んでいます。
昔はそんなことはなかったのですが、社会人になり数年が経ち、とてもキレやすくなりました。
他人の言動や行動など、
ちょっとしたことで頭に来るのです。
前はこんなことなかったのに。
いちいちカッとくるのも疲れますし、穏やかにいたいのに。
気に障ると衝動的に何かに八つ当たりしたくなります。
怒りのピークは数秒、と聞いたことがありますが、数秒を数える余裕もなく冷静さがどこかにいってしまいます。
心を穏やかにするためには何を意識すればよいのでしょうか。
また、他人が気にならなくなる方法などはあ留野でしょうか。
纏まりがなく申し訳ございません。
回答よろしくお願いします。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
まずはゆっくりと休んでください
拝読させて頂きました。
あなた自身だいぶ様々なストレスが毎日溜まりに溜まっているのではないでしょうか？人間ですから限度があります。
ましてストレスも疲れも溜まってる状況ならばあっという間に爆発します。
一度まずはゆっくりと休んでみて心身ともに疲れを癒してリセットなさってみて下さいね。
そしてこれからこまめに疲れを癒すように心がけてみて下さい。
お休みはしっかりと取って下さい。リフレッシュにスポーツで発散したり温泉でゆっくりと休んでしっかりと睡眠を取って下さいね。
そしてあなた自身を癒して下さいね。
あなたがこれから心身ともに疲れを癒して心からゆったりと豊かに潤いながらお健やかに生きていかれますようにと心よりお祈りさせて頂きます。
質問者からのお礼
三宅様
回答ありがとうございます。
最近のことですと、今朝のことになりますが、職場のルールとして決まっていることを、注意されないのをいいことに、普通に破っている人がいて、頭にきてしまいました。
他には、割り込んできた車に腹が立ったり、などです。
分かりにくい説明で申し訳ございません。
Azuma様
回答ありがとうございます。
優しい言葉が、心にジンとしみました。
私自身の身体を自分で傷つけていたのかもしれませんね。
Azuma様の言葉で気付くことが出来ました。
休日は限られていますが、自分の身体を休ませ、癒やしてあげたいと思います。
本当にありがとうございます。
