今、腹部の疼痛に苦しみながらも、
精神疾患による休職に伴う体力低下を回復させるために取り組んでいます。
散歩に取り組んでいましたが、負荷をかけるため、スポーツジムに通い始めました。
その他の時間は、仕事や病気に関する本を読み、生活習慣の改善にいかしています。

３月に消化器の疾患で入院して以降は、心身両面で、いい調子で回復していました。
しかし、今日はやる気が起きず、洗濯やゴミだしなど、最低限の家事はやりましたが、
だらだらして過ごしてしまいました。

自律神経を整えるには、メリハリのある生活を心がけるよう言われていますが、怠けてしまいました。

ネガティブ思考は、疼痛によくないそうですが、過去の自分の行動について自分を責めたり、人を傷つけたことを思い出したりして、ダメな人間だなと考えてばかりいました。
死ぬことは最大の不徳だと考えるようになったので、若いときのような自殺を考えることはありません。しかし、ネガティブな考えが思い浮かび、お腹が痛くなります。

これまで学んだことをもとに、思考の改善と実践に取り組んでいきたいと思っています。
しかし、こんな私が今の仕事をやっていていいのかと考えることも多いです。