前向き
回答 1
有り難し 16不のループみたいのは存在するのでしょうか？
嫌な事が続いています。それでも、前向きに前向きにと気持ちを切り替えてはいるのですが、さすがに何度も続くと心が折れそうになります。
良いことが続くようになる心掛けみたいなものはありますか？
それとも、このまま耐えていくしかないのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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自分が作っています
否定、非難、批判、悲観…、これらの「ひ」が「負」になって心のバイキンマンになっています。はひふへ、ほ～！！
こんにちは。こころのバイキンマンを退散、プラス思考講座も開いております。前向き上向き楽観ポジティブとにかく明るいスキンヘッド、パピプぺポ丹下です。
外の出来事には良い悪いや正や負はついてません。
まずは今日は、ここだけ悟りましょう。
たとえば昨日の大雪も、大人にとってはメーワク。子供にとっては嬉しい。学校幼稚園休みで親は困る。
恋人たちは萌え萌え。わたしゃ、腰が痛い。地元の人の通り道も手伝ったので喜ばれましたし、少しやせたかもせいれません。
事実の方には、人間の良いの悪いのだのはなにも着いちゃいません。それをとらえて評価するのは全部自分だからです。
あなたが嫌いな人でもその人を好きな人がいます。
苦しい仕事でも、それを好んでやる人もいます。
負のループは自分が生みだしています。
それを負とみなしている思考ループが続いているだけなのです。
厳密には、自分が頭の中でそのものを「わるいもの」とみなしている事が、ネバーエンディングネガティブシンキングを生み出します。その思考のネガティブな川の流れをせき止めるにはポジティブな川の流れも大切ですが、実は坐禅が効果的なのです。
何故なら、良いの悪いのを思い起こす以前の状態、ありのままのまっさらな、エルサもアナもどっちが良いでも悪いでもない、自分の好き嫌いの思いの雪に覆われる前の少しも良いも悪いもないワ♪なレリゴーな世界に目覚めることができるからです。（←丹下宅では子供が毎日アナ雪を観ているそうです）
一度雪がとけたら日曜坐禅会にお越しください。負の連鎖を断ち切りましょう。
個別相談可能
💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
