仕事中パニックになってしまいます
Yukari女性/30代
回答 1
有り難し 6前に仕事が遅いと怒られた事がトラウマになっているのか、仕事中パニックになってしまいます。
重要な役割の仕事なので焦ってしまったり涙も止まらなくなってしまいます。
精神安定剤を飲んでいるので頭もボーッとしたりするのでどうしても遅くなってしまうのです。
この事をチーフに伝えても全く理解してくれなくて、毎日が辛いです…。
その分ミスも多くなるので困ってしいます…
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お坊さんからの回答 1件
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坐禅しましょう
パニックに陥る時は、そのことをしていても、それ以外の事が気になってしまう時になるのでしょう。車の運転をしていても、車の運転だけに自分がなっていたらいいのですが、他の思考が働き、このスピードでもしハンドルを切ってしまったらとか、ブレーキが遅くなってしまったらとか、現実とは違う思考が働いていて、ドキドキしてくるのでしょう。
つまり、目の前の現実、事実に徹していたら大丈夫です。坐禅と同じです。それになりきるのです。
坐禅を学びやってみたらどうでしょう。すこしかわるかもしれませんよ。
あるがまま、そのままでOK無理して変わろうとかする必要はないのです^ ^
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有り難し
