パニックに陥る時は、そのことをしていても、それ以外の事が気になってしまう時になるのでしょう。車の運転をしていても、車の運転だけに自分がなっていたらいいのですが、他の思考が働き、このスピードでもしハンドルを切ってしまったらとか、ブレーキが遅くなってしまったらとか、現実とは違う思考が働いていて、ドキドキしてくるのでしょう。
つまり、目の前の現実、事実に徹していたら大丈夫です。坐禅と同じです。それになりきるのです。
坐禅を学びやってみたらどうでしょう。すこしかわるかもしれませんよ。
あるがまま、そのままでOK無理して変わろうとかする必要はないのです^ ^

邦元

個別相談可能

円通寺

禅宗　曹洞宗　僧侶。神奈川県西部円通寺住職。小学校教師。 悩みを吐き出す事で、ちょっと楽になれます。悩みの根本に気づき、明るく爽やかに生きていきたいですよね。 私自身、禅との出会いにより救われた一人です。皆様に少しでもお伝え出来たらと思います。 人は自分の都合を立てて物事に向き合うところがあります。私の回答も期待していたものと違うことがあるかもしれません。その時に素直に聞けるか、回答の内容を否定的に聞くかで救われるかどうかが変わります。疑問は出てくると思います。その時はご相談ください。

Zoom相談する

応援する

ご相談時間は不定期なので、いくつかご都合を教えてください。 ◆小学校教員もしています。子供、家族、ご自身のことお話をお聞きします。 ◆禅のおかげで私も救われました。禅の教えを基に「思い通りにしたい」という自分の都合や価値観から生まれた思い込みをほぐしていくお手伝いをします。 ◆仏教は人生を豊かにしてくれることを感じてくだされば嬉しく思います。