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失恋後の心の整理ができません

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てまり と申します。
失恋後の感情の整理の仕方を教えてください。

3ヶ月前、学生時代から付き合っていた恋人に振られました。私が先に就職したことで途中から遠距離になったり、一度別れて半年後に復縁したり、紆余曲折を経た3年間でした。

遠距離になってからは交通費は私が負担することの方が圧倒的に多かったですし、新卒1年目の給与から度々数万円を捻出するのは容易いことではなかったのですが、相手がまだ学生だったという懐事情を鑑みて、毎回本当に楽しみに会いに行っていました。
気の合う同士、非常に仲良く、お互いに誰よりも心を開けていたのではないかと思います。
私は彼を人として尊敬していました。いずれ結婚したいとも考えていました。お金を多めに出していたのも、「いずれ家族になるための投資」と思っていたところがありました。

それが、相手からの電話越しでの「やっぱりお前とは結婚できない」という一言で呆気なく終わりました。
要因を問いただしても、自分1人が悪いとは思えず、彼に対し初めて憎悪しました。捨てられた悲しみも、戻らないお金や時間に対する執着も、親友としての彼を失った絶望感も、様々なものが合わさった感情だと思います。

いま、決して復縁したい訳ではありません。相手の心も私の心も、元に戻ることはできないとわかっています。
ただ、相手を深く傷つけたいほど憎い気持ちがずっと残っています。言葉は悪いですが、大好きだった彼の顔を腫れ上がるくらい殴りたいし、彼を次の恋どころか日々の生活に支障が出るくらい精神的に追い詰めたいという残酷な感情が消えません。距離が遠く、行動に移せないことだけが救いです。
それなのに、幸せだった日々も忘れられず、嫌いになりきれない自分がいます。
LINEも写真もすべて消去し、新しい交友関係や趣味を始めましたが、結局まだ立ち直れていません。

人生を共に歩みたかった人を、たった3ヶ月で忘れるのは無理なのかもしれません。ですが、相手のことを好きな気持ちと憎む気持ちを同時に抱えながら生きていくことにそろそろ疲れてきています。

どうしたらこのぐちゃぐちゃの心を整理できますでしょうか?

読みづらい文章で申し訳ありませんが、ご回答のほど、何卒よろしくお願い致します。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

全ては自分の糧になります

てまりさん、質問を読ませていただきました。

相手の男性のことが好きだった気持ちが、よく伝わってきました。可愛さ余って憎さ百倍と言いますが、よほど相手のことを異性として、また人として大好きだったのでしょう。

失ったモノが大きすぎるとき、人は心が壊れそうになります。
私自身の経験を少しお話しさせていただきます。こういう、たくさんの方が目にする場なのであまり具体的なことは申し上げられませんが、簡潔に申します。

私は、もともとお寺を継ぐ立場ではでなかったので、それに照準を合わせて人生設計をし、仕事のスキルを磨きました。そんな生活が5年以上続き、将来結婚を約束した方もできました。
しかし、とある事情からお寺を継ぐことになりました。そのために仕事を辞め、婚約も破談となって全てを失ったという気持ちでお寺に戻って参りました。
そうなってしまった原因を作った人を、私は怨みました。そして、何もやる気がおきずに1年ほど抜け殻のようになっておりました。

しかし、あるときふと考えたのです。「私は30才になったばかりなのに、このまま人生を過ごしていくのか? 人を怨んで、後ろ向きに生きていくことに意味があるのか? それなら、この経験を活かし、何かしらの形で人の助けになって生きていく方が、よっぽど意味があるし、自分が亡くなるときに気持ちよく満足していけるのではないか?」と。

きれい事を考えることは誰でもできますが、それを実践に移すとなると話は別です。私は今年で37才になりますが、7年経った今でも怨みを一切抱かずに前向きに生きているのか?と聞かれると、実際のところは分かりません。しかし、時間が経つと共に怨みは薄らぎ、むしろこのような経験をさせてくれたことが自分の糧になっていると思うことが少しずつ増えてきましたし、そのことに感謝すらすることもあります。

そのような経験があったからこそ、あまり役に立たないかもしれませんがてまりさんの質問にもお答えすることができたと思うと、また1つ感謝の気持ちが芽生えてきます。

しっかりと胸に刺さるような返事ではないかもしれませんが、何か感じていただければありがたいと思います。

「時間が傷を癒やしてくれる」「何事も自分の糧になる」という言葉はありきたりな言葉かもしれません。しかし、きっとてまりさんの心の傷を癒やし、平穏を与えてくれる言葉だと思っております。

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京都府・大阪府・奈良県の県境に当たる、京都府京田辺市の天王院というお寺でお...
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捨てましょう!

拝読させて頂きました。

それはあなたのその方への深い愛情や思い入れが裏返しになってあなたの心をそうさせているのでしょうね。

大切な方との関係が分かれになるならそう思ってしまうのも無理からぬことかと思います。

あなたのお気持ちを心からお察し申し上げます。

とはいえあなたのそのようなお気持ちはやはりあなたの中から起こってきていることですよね。

やはり辛いかとは思いますけれどもその方への思いをしっかりと捨て去っていきましょう。

たぶん時間はかかるかとは思いますけれどもできるだけその方への思いは捨てていきましょう。

その方との関係はもうすでに過去のことでしかありません。

できるだけ別のことを考えやっていきましょう。

あなたにはこれから未来様々な素敵な出会いがあるのです。そのようなご縁をできれば少しずつでも積極的に向かっていきましょう。

あなたがこれから素敵な出会いや経験に恵まれて皆さんと仲良く心豊かな毎日を送っていかれますようにと心からお祈りさせて頂きますね。

そしてあなたを心から応援してますね!

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Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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「恋人と別れ・失恋が辛い」問答一覧

失恋から1年以上経っても立ち直れません

1年以上前に振られてから立ち直ることができません。 元彼女とは共通の友人の紹介から、すぐ意気投合して、お付き合いすることになりました。自分自身初めての彼女でした。 しかし、付き合い始めてすぐにコロナにかかってしまい、当時同居していた家族にうつしてしまい、同じく同居していた祖母からは非難され、彼女と会いづらくなりました。 また、付き合う前から職場環境は悪く、上司同士で常に言い合いしている中で、仕事をしなければならない時期でもありました。 そんな状況に耐えられず、彼女と会ったり電話してる時に、愚痴や泣き言、周りの人や環境を悪く言ってしまうことが増えてしまい、元彼女から「いつか自分にも矛先が向きそうで一緒にいられない。」と言われ振られてしまいました。 その言葉がショックで、自分の中でずっとずっと「あんな状況じゃなければ…」と苦しみ続けていました。 別れてから半年以上経った頃に、友人に無理をいって元彼女にもう一度会わせてもらいましたが、元彼女から「他責思考が直ってない。周りにいる友達にこんな考えの人はいない。新しい彼氏とも半年近く付き合ってるので、もうやり直すことはない。」と言われました。 その言葉に再度ショックは受けましたが、自分自身変わるきっかけになると思いました。 それと、別れてから時間が経っていたこともあり、職場環境の悪かった部署からは異動しており、実家ではかなり干渉されていたこともあったので、反対を押し切り1人暮らしも始めました。 また、同僚や別の友人から女性を紹介してもらったり、マッチングアプリを始めてみたり、社会人サークルに参加してみたりと新しい出会いを探してみたりしました。 しかし、お付き合いまでいくことはなく、うまくいかないたびに元彼女のことを思い出して辛くなる日々を繰り返しています。 何も行動しない(正確にはできない)時期もあったりしましたが、焦りと後悔で苦しくなるのみでした。 今も恋人は欲しいと思い続けています。ただ、行動してもしなくてもうまくいかず、苦しくなるだけです。 正直限界です。 どうすればもう一度幸せになれるでしょう?

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失恋から立ち直れません

恋愛をするのが馬鹿らしくなりました。 18歳男子です。僕にはずっと好きだった女性がいました。かれこれ1年半好きで、ずっとその人を追いかけていました。 自分なりに頑張って、やっとのことで連絡先の交換やツーショットも撮ったりできました。何度かデートにも行きました。 それまで恋愛未経験だった僕にとって、好きな人と一緒にいられるのが何もかも初めてで、恋をすることの喜びを実感でき、本当に嬉しかったです。 そして先月その人に告白しました。しかし、「人を好きになるという気持ちが分からない」と振られてしまいました。 とてもショックでした。あんなに仲良くしてくれてたのに…という気持ちでした。自分の勘違いだったのだと辛く苦しかったです。 しかし、一週間後に相手からデートに誘われました。これはもしかしたらチャンス?!告白して意識してくれるようになったのかな!などと自惚れた期待を持ち、OKしました。 そして、今日振られてから初めてのデートでした。が、相手のスマホが少し見えたのですが、明らかに複数の男からLINEが沢山来ていました。1番上の男に返信していたのですが、「記念日」とか「寂しい思いをさせてごめんね」みたいなことを送っていて、恐らく彼氏だと思います。 他の男数人からも「土日は空いてるー?」とか来ていました。驚いて、「本当は男いるでしょ」「僕と今一緒にいていいのか」と何度か確かめたのですが「ただの友達」の一点張りをされました。 いくら僕でも嘘をつかれていることくらい分かります。すごくショックでした。彼氏がいるなら告白した時そう言ってくれたらよかったじゃないか、なんであんな期待さすようなことをしたんでしょう。 そもそも彼氏がいるのに僕と遊んでたのも意味わかんないし、きっと他の男にも同じことをしています。勝手にスマホを覗いてしまったのは悪かったと反省しています。今までずっと好きでいた自分が馬鹿みたいに思えました。その人のために話し方を学んだり、美容やオシャレを磨いたり、一生懸命になってた一年半はなんだったんだろう…と。 期待した自分が馬鹿でした。完全に相手の手の上で踊らされていたのです。 もう恋愛が馬鹿らしく思え、疲れてしまいました。文章下手な上に長文すみません。 こういった時、どうやって乗り越えましたか?厳しくても良いので教えてください。不快な思いをされた方がいましたらすみません。

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別れを乗り越えるには

宗教が原因で彼氏とお別れすることにしました お互い大学生で付き合って1年でした 付き合い初めから土曜は会えないと言われ、1年の間に何度も理由を聞きましたが、教えてくれませんでした。私に将来的に関係するかと聞いた時は、関係ないと答えていました。 1年記念日に、実は土曜日は教会に行っていて、家族全員キリスト教の信徒であることを明かされました。彼は毎週教会に行き、年何度か東京での大集会に参加し、給料の十分の一を教会に渡すなどしていて、神社や寺への忌避感もあることから、完全に信者でした。 彼と結婚するには、私が洗礼を受けて信徒になるか、彼が家族と縁を切るかのどちらかしかありません。私は以前から宗教というものに懐疑的で、私は絶対に洗礼を受けないと話しました。すると、俺は家族と縁を切りたくないから両立できる道を探すといっていました。しかし両立はかなり難しいと思います。彼自身も信仰しているため、正直結婚は絶対したくないと思いました 結婚という未来が0なのに付き合い続けるのはお互いのためにならないので、私から別れを告げます。このような重要なことを1年間も隠していたところにも不信感を抱いてしまいます。 別れは決定事項です。しかし辛くて涙が止まりません。人柄や見た目全てが大好きでした。教会がベースとなった彼自身のことは受け入れられるし、彼の驚くほどの真面目さや誠実さはそこからきていることも理解できます。私のコンプレックスを理解してくれて父のように心配してくれる彼のことが大好きでした。頼り甲斐もあって面白くて、一緒にいた時間全て幸せでした。しかし結婚となると子供の問題もあり全く現実的ではありません。 お互い大好きなままで別れるのがこんなに辛いと思っていませんでした。この選択は間違っていないでしょうか?彼の宗教は犯罪系ではないし受け入れるべきでしょうか?私にはどうしても、宗教というものが理解できず受け入れられないのです。 今は以前彼と約束したデートのことや初めて会った時、付き合った日のこと、優しい彼の一面などを思い出してとても辛いです。 宗教にさえ入っていなければ、、、 もう少し活動に消極的であれば、、、 そうなったら今の彼はいなかったのですから、運命だとは思いますが、つらいです。 この選択は間違っていますか? この失恋は乗り越えられますか?どうしたら乗り越えられますか?

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