20台後半の男です。
社会人4年目にして仕事ができないどころか、
プライベートの友人関係、恋愛などもまともに出来ずどうすればいいか悩んでいて、人並みに生きれません。

仕事の面では真面目で素直な面が悪さして、逆に気が効かなくなるうえ、指示された仕事も忘れて処理出来ずやり直しも多いです。

また、プライベートの面でも気がきかず、本当に普段会える友達と言える人もいません。
この間友達と遊びに行ったときも、無言が続き、お前つまらないと単刀直入に言われしんどかったです。
彼女も以前いましたが付き合ってる時も同じような調子でした。
仮に結婚出来たとしても相手や子どものことを考えるとこんな旦那、親じゃ可哀想と考えはじめて意気消沈しています。

人並みに生きれるようになりたいと思うのですが、今まであらゆる面で調べて努力しても進歩がありません。

まずはマイナスな考え方から脱却しなくちゃと思うのですが、嫌なことがあるたびにマイナスに考えてしまいます。

嫌なことがあってもポジティブな考え方が出来るようなヒントがありましたら教えて下さい。

よろしくお願いします。