パニック障害から来る、不安障害で苦しんでいる、主婦です。
この２週間、不安障害が強く、毎日辛い日々を送ってます。
医師からは、（不安は絶対なくならない、気持ちのもちようだ。発想の転換を）と言われていますが、中々出来ません。
姑に相談する際は、大泣きして、いつも抱きしめてもらって、背中をトントンしてもらい、何とか、落ち着くようにしています。
妹達もパニックや、うつの経験者ですので、話をよく聞いてくれ、励ましてくれてます。
主人は、話を聞いてくれたり、明るい話題を提供してくれてます。
友人からも、励ましのメールを毎日のように、もっらってます。
みんなの期待に応えられない、主人も仕事のストレスがあるのに、余計な心配をかけてる。中2の息子の前でも、涙がとめどなく出てくる時もあり、子供も戸惑っています。
姑からは、（息子が部活で大けがをし、１か月の介護の末、やっと普通の生活を送れるようになり、部活にも復帰出来る様になった事で、心に隙間が出来、時間にも余裕が出来たところに、寂しさを感じてしまったのではないか？）と言われてます。
幼少期からアルコール依存症の母に代わって、常に家族の世話をする役目をいなって来たらでしょうか。仕事がなくなって喪失感なんでしょうか。
自分には、主人の実家のお店番をする仕事があるのですが、子供相手の商売であって、売り上げも上がらないので、存続の危機も感じてます。日中は、時間をつぶすだけでも一杯いっぱいです。空き時間にパートに出る事も考えていますが、今の体調ではと、悩んでいます。
焦って治したいと思っても、治る物じゃないと分かっていますが、
もう少し楽に過ごしたいと思う毎日です。
どのように、心を持てばいいのでしょうか。
病気がにくい。悔しい。普通に過ごしたいと思う毎日です。