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憂鬱な時

憂鬱なときや、過去の失敗でくよくよしているとき、どうやって乗り越え、克服するのですか?

後悔・自己嫌悪
有り難し 17
回答 1

質問投稿日: 2018年11月4日 16:44

回答は各僧侶の個人的な意見であり仏教教義や宗派見解と異なることがあります。答えは一つとは限りません。多くの回答(法施)からあなたの人生を探してみてください。

難しいですよね

ご相談拝読しました。

そういう時ってありますよね。憂うつな気持ちから抜け出せず、クヨクヨ沈んで自分の思いの中に閉じこもってしまう時。私もあります。

私の場合ですが、気持ちはどうにもならなくても生活は整えるように心がけます。規則正しい生活を心がけ、普段のリズムを崩さないようにします。できる限りですけどね。

気持ちは後からついてくるもの。行動を起こすことの中で気がつけば乗り越えたり受け入れたり気にならなくなったりしているのかもしれません。

もしもどうしても抜け出せず悩んでいるのなら、あなたのその憂うつな気持ちや過去の失敗への思いをお聞かせくださいね。

どんな気持ちもあなたに湧き起ってきたあなたの大切な気持ちです。否定すべきものでも、あなたの責任でもありません。縁によっていただいた贈り物です。

でも気持ちに生活や具体的な行動まで振り回されないように努めたいところではありますね。

10ヶ月前

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