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イライラするので外に出るのが嫌です。

他人のちょっとした行動にイライラしてしまいます。

具体的には、車の窓からのタバコのポイ捨て、エレベータや電車で順番を守らない人、信号を無視する自転車などなど多数あります。

自分に全く実害がなくてもイライラしてしまいます。そのため、外出していても楽しくありません。

外出自体が嫌いな訳ではないので、できれば解消したいです。
このイライラを抑えるためにはどうすれば良いでしょうか?

宜しくお願いします。

怒りを抑える
有り難し 20
回答 1

質問投稿日: 2018年11月13日 12:41

回答は各僧侶の個人的な意見であり仏教教義や宗派見解と異なることがあります。答えは一つとは限りません。多くの回答(法施)からあなたの人生を探してみてください。

イライラは、心の乱れから。無理に出ずに。深呼吸を。

そうですか。。。
ちょっと、それは、しんどいですよね。
そんな状況では、イライラしてばかりでしょう。
人は勝手な部分があるからねぇ〜他人であれ、目につくとイライラしちゃいますものね。

ただ、そんなことすら、気にならないのが、普通かなと思うので、ちょっと あなた自身に、落ち着かない不安な部分やモヤモヤを抱えているのかなと思います。

例えば、前回の質問のことを引きずっていることはないですか?
また、自分の気持ちの行き場がない、何かが起こっているということはありませんか?
そこを、解消しましょう。

周りに、気持ちを乱されないように、深呼吸しましょう。
そして、周りの、欠点ではなく、良さをしっかり評価するように心がけましょう。

イライラは、心の乱れから。
外出したくないときは、無理に出ずに、家にこもってもいい◎

10ヶ月前

質問者からの有り難し - お礼

ご回答ありがとうございます。
心の乱れですか…
確かに私の心は乱れていますね。
心に余裕がないために少しの刺激でも簡単に乱れてしまうのだと思います。
少しずつ心を平穏にしていきたいと思います。
ありがとうございました。

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