無気力
回答 1
有り難し 24最近何をしていても億劫になり、楽しいと思えなくなってきました。
少し前までは一人で行動することも苦ではなく、むしろどこかへ行ったり遊んだりするのを頼んでいました。
しかし、最近になり急にそれらが楽しくなくなり、休日等、家で何もせずベッドからすらほとんど出ないようになりました。
これではいけないと趣味にうちこもうとしたり、外出しようとしても、すぐにやめて引き返して家に帰ってしまいます。
それも最初は出かけて１時間くらいで帰っていたのが短くなり、最近では外に出て数分で「もういいや」となって帰ってしまいます。
家の中にいても、本や映画をを見る。ゲームをする等をしても楽しくなく、これも数分でやめてしまい、結果何もせずボーとしてしまいます。
仕事中も与えられた仕事はこなしていますが、それ以上のことはしようと思えず、活発に動こうと思えないです。
友達は元々多い方ではなく、仲の良かった友達は僕以外全員結婚をして家庭を持ったので遊びに誘ってくれることもなくなりましたし、誘い辛くなりました。
特に嫌なことがあっただとか、心底悩んだということはないです。むしろ平和なくらいだと思います。それなのに何をするのにもやる気が出ず、無気力で空虚感が常につきまとってきています。このままでは何もしなくなり、仕事すら辞めてしまうんじゃないか。趣味もしなくなり、ただ時間が過ぎるのを待つだけになるんじゃないかと危機感を覚えています。
どうすればこの状態から抜け出せるのでしょうか？どうかよろしくお願いします。
お坊さんからの回答 1件
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秋。寒暖差による 自律神経の変調かな？
そぅ。。。
気分的なもの？ 身体は、どこか怠かったり、しんどかったり、熱っぽかったりする？
身体の異変なら、診てもらったほうがいいわ。
秋はね、寒暖差によって自律神経が変調を起こし、様々な症状を起こすことを言われているの。一時的なものであるなら、無理はせず、身を任せて、家でのんびりするのもいいけれどね。
ただ、どうにかしたいと思うなら、何か目的を持って、そのために行動してみることだよね。
今日は、ここに行って これを見る、とか。一日、30分は散歩する、とかね。
もういいのラインを、ちょっと高くしてみよう。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
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◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
中田三恵様
お礼が遅くなってしまい申し訳ございません。
体調は特に悪いということはなく、ただ気持ちが何に対しても乗らないという感じです。
去年まではこの時期になってもこういったことはなかったのですが、もしかしたら中田様のおっしゃる通り、変調を起こしているのかもしれません。
とりあえず仕事は休むわけにはいかないので行きますが、それ以外のことはあれもこれもやらなくちゃと思わず、最低限をこなしのんびりしてみます。それでも良くならない場合は何かしら行動に移してみたいと思います。
こんな質問にも丁寧に答えていただいて、ありがとうございました。中田様もお身体の方お気を付けて下さい。
