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自分の感情のコントロールについて

回答数回答 1
有り難し有り難し 6

はじめまして。私はうつ病を患っております。

1人暮らしをしておりますが、家族も会社の皆さんも精神障害を理解して下さり友人にも恵まれ、主治医の叱咤激励を受けながら酷かったうつから障害者雇用という形で一般就労ができるところまで回復しております。

しかし、今年になって体調不良が続いておりなかなか出勤ができない状況になっております。環境に特に不満もなく、恵まれている環境にも関わらず出勤ができない状況にモヤモヤしたりイライラしたり、会社の先輩にも励ましていただいているにも関わらず出勤できないことに申し訳ない気持ちもあります。
自分なりに前向きになるように努力はしてきたつもりですし、普段は楽観的なところもあるのですが今はとにかく出勤したいという気持ちが強いのになかなか思うようにいかないことに腹がたち、悔しい気持ちでいっぱいです。

こういう時はどのように気持ちを持てばよろしいでしょうか?仏教の教えなど参考になるお話等も含めて考え方なども教えていただきたいと思っております。
よろしくお願いいたします。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自分の中に眠る自分の力を信じてほしい。

なっきい 様 相談ありがとうございます。

うつからの回復を目指しておられるんですね。
「出勤したくても、出勤できない・・、悔しいです。」
ということに、本当に辛そうな、苦しそうな感じがいたします。
で、「悔しい」という言葉の裏には、
自分でなんとかしよう。自分の力でやってみようという、なっきいさんの中に眠るものすごいパワーを感じるのです。その眠る力を信じてほしいのです。
自分のパワーを信じることで、すぐに出勤できるようになるかどうかわかりませんが
日々、目覚めたら、出勤を意識する前に、自分には力があるんだ、希望があるんだ、夢があるんだと思って欲しいんです。
お釈迦様は「自分を愛おしいと知って、自分をよく守りなさい」と説いておられます。
自分の体調もよく考えて、辛い時はやはり休む。行けそうなときは一歩家から出てみる。
という事を重ねながら、自分を労り、自分を愛おしいと思い、自分の力を信じる事を自分に語りかけてみてください。

楽観的なときもあるようなので、その時の心と体の状態を思い出してみるのもいいかもしれません、どんな時に楽観的になるのか!です。その時は、より自分の力を意識できるように思います。

そしてさらに自分の力を増幅させるために、頼りたい、相談したい、応援してほしいと思う時は、どうぞいろんな方に頼ってみてください。なっきいさんに合う方法がきっと見つかりますから。

「汚れた池から美しい蓮華が生じるように」
今の苦しみは、美しい花を咲かせる準備だと思って焦ることなく力を信じてほしいと思います。応援しています。
お読みいただきありがとうございました。
参考までに。
一礼
追記
お礼メッセージありがとうございました。
マイペースでいいからね。少しづつの変化を楽しもう。
また、なんなりと相談してください。
きっと良くなると信じて応援しますから。m(__)m

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質問者からのお礼

お忙しい中、早々のお答えありがとうございます。拝読して少し心が楽になったような気がします。自分の中にこのお言葉を刻むように前向きに努力していこうと思います。本当にありがとうございました。また、何かにつまづいた時にはよろしくお願いいたします。

心強いお言葉をいただきありがとうございます。
お言葉をいただいてからがんばりすぎずにがんばろうと思えるようにもなり、また他の和尚様のお話も聞いてみたいと思うようになりました。
宗派は違うかもしれませんが少しずつ仏教に触れてみたい。教えを知りたい気持ちです。
いつになるかはわかりませんが一度本松寺にも伺いたいと思います。

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