hasunoha お坊さんが必ず答えてくれるお悩み相談サイト

お坊さんに質問する
メニュー
メニューを閉じる

やる気が出ない

回答数回答 1
有り難し有り難し 13

一昨年、不安障害で入院しました。今は通院して、作業所も通って、前よりも回復はしているですが、やる気が出ない事で悩んでいます。週のはじめあたりは気持ち的に楽なのですが、だんだんと辛くなってきます。入院する前は元気で勉強も武道も仕事も生きがいに感じ、友達もたくさんいました。今では全く反対の生活をしていて、毎日が淋しいです。そのためか、何事にもやる気が出ず、さらに、友人の死などで更に自分もいつかは死ぬのではないかと不安です。
どうかよろしくお願いします。

2019年2月7日 12:15

この問答を娑婆にも伝える
facebookTwitterLine

お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

「やる気が出ない」ということを選択してやっている、と知る。

ABCDEという5つのやらなきゃいけないことがあるとします。
Aをやるにもきっとダメだろう。
Bはまだちょっと無理かもな。
Cは最後にしよう。
Dだけは気が進まない。
Eなんか無理無理。
結果的に、
Fはぁ~、やるきがねぃ。立つ気もねぇ。仕事をする気も、何にもねぇ。(IKUZO風に)
という状態に陥っちゃうのが人間というものです。
それをやっているのです。
「やらない」をやっている。
ABCDEを考える度に気が沈んでグダー状態をやっているのです。
試しにこれを読みながら今すぐ立ち上がって、2回スクワットをしてみてください。
他の皆さんもやってみてください。
左を見ましょう。
はい。
右を見ましょう。
はぁ~、上見て頂戴、してみて頂戴、ひだりィ、みぎィ、前後ろ。(IKUZO風)
やれたはずです。
この位やれるはずです。
そんなことならできるという話じゃありません。
見知らぬオッサンからやってごらんと言われて、見知らぬオッサン(わたし)から右向いて左向いてとかで、動いてしまうこの体の「無条件さ」「無我」に気づいて頂きたいのです。

自分の心を縛るのは自分。自分のルール。自分の思い込み。自分のとらわれ。
そこから離れるためには、思っていることを優先せずに、今からテポドンが飛んでくるとでも思ってすぐに行動に移すべきなのです。
今知らずに、このページを読めていたはずです。
やる気がないなら、読む気すらないはずです。
質問すらする気が無いはずです。
大丈夫です。
あなたがあなたの自分の思考トラップ、思いかたに騙されずに、今やれていたことに自信を持ってください。
さあ立ち上がって、夕食の準備なり食べるなりしましょう。
その時に、無心に(無私心を無心という)箸やスプーンを持っている自分の自由さに目を向けましょう。働きとは、この自己の身心の働きの事。
この自己の身心を働かせれば自然にお仕事も働かせることもできるのです。
自分の条件付けに騙されずに、思考優先ではなく、体の動き優先に行動してみてください。
「ああ、本当だ。いま、条件なしに動いていた私がちゃんとある。」と気づけるようになるはずです。この文だって、普通にスラスラ読んでいたのですから。

2019年2月7日 17:38
{{count}}
有り難し
おきもち

丹下覚元(たんげかくげん)
☎お悩み相談 📞08020659278 坐禅会 法話・提唱会 毎週...

質問者からのお礼

ありがとうございました。気を楽にやってみます。

「やる気が出ない・やる気の出し方」問答一覧

2ヶ月も無駄に過ごしてしまった。

私は色々と事情があり2ヶ月の休暇がありました。 つい最近、通信高校に転校が決まったのでもう休みは終わるのですが、この2ヶ月すごく無駄に過ごしてしまいました。 テレビを見たり、スマホをしたり、友達と遊んだり、勉強をしたと言っても塾や、韓国語ぐらいしかろくに勉強しませんでした。そんなこんなであっと言う間に2ヶ月が終わってしましました。 よくやりたいことは挑戦しろとか言うけれど 私のやりたいことは、留学とか、猛勉強して医学部に行きたいとか、韓国のアイドルと付き合いたいとか、無謀な挑戦でしかないです。 留学したいと言っても今は高校を卒業することが大事だから大学に入ってからのことだし、医学部に行きたいと言ってもそれに見合う頭もない、たくさんの塾に行ったけれどどこも先生と気が合わずすぐ辞めてしまいました。アイドルと結婚するなんてまた夢の夢です。 充実した人生を生きたいと思ってもこんな私じゃ何もできません。このまま自分はどうなっていくのだろうと考えても夢ばかり見て現実を見れません。バイトだってやりたいやりたいと言っておきながら自分が雇ってもらえるかとか、緊張して何も役に立たないんじゃ無いとか、知り合いに会ったらどうしようとか、何もせず何日も経ってしまいました。 家族のために働いてる両親に申し訳なくてすごく辛いです。 こんなこと言うとみんなはそれなら何か頑張ればいいじゃんとか思うかもしれないけど今の私には何もできる気がしません。 周りの子たちは学校に行って会いたいと思える友達がいて高校生活が充実していてすごくキラキラして見えます。 通信高校に行くことは後悔していないけれどなんだか羨ましく見えます。 これから私は何を目標にすればいいかと言っても 今は高校を卒業することが第一だけれど このまま自分は途方にくれて生活するのではないかととても怖いです。 これからどうすればやる気が出るのでしょうか。 こんなに読みにくい文章になってしまい申し訳ないです。 お坊さんからアドバイスや何かパワーをもらえたら光栄です。

有り難し有り難し 9
回答数回答 1

ご飯を作るのがしんどい

夫は偏食がひどく、あれもこれも食べません。3歳の娘も偏食がひどいです。 娘のためには細かく刻んでまぜたりすることができます。 夫は気分じゃないわーとレトルトカレーを温めて食べます。 やる気が出ません。というよりも考えるのが面倒くさいです。これは食べられてこれは食べられない、だからこれくらいの量で、、 面倒くさい! 匂いがするのも嫌だとか、本当にイラっとします。アレルギーがあるものはしょうがないにしても好き嫌いがひどいです。和食もほとんど食べません。 みんな揃っていてもバラバラです。 大皿に出そうかと思いましたが、見るのも嫌だ、娘の前で食べられないのを見せたくないから出すなと言われました。 共働きでヘトヘトになりながら作ったご飯、自分しか食べない。 お惣菜や宅配も利用してますが、料理したご飯を食べるとほっとします。 自分でしか食べなくてもいいやと思うにはどうすればいいのでしょうか。 食事をしているのを見るのも嫌になってきつつあり、まずいなと思っています。 ちなみに食べられるメニューは かれー、シチュー、こってりした肉じゃが、グラタン、みたいな子供が食べられそうなメニューです。にんじん、じゃがいも、玉ねぎ以外の野菜を混ぜると食べません。

有り難し有り難し 5
回答数回答 1

関連する問答

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

相談カテゴリ
-四苦八苦 SickHack!▼ 全カテゴリを見る