マイナスな感情を引きづる傾向があります。

仕事の面で、売り上げを伸ばさなければ、職場といい関係を保たなければなど焦らなくていい事を大きく捉えて自分をよく責めます。

先日、体調悪くして休んだ際に、
できない自分をどうしてそうなの。と考えてばかりでした。

自分を大切にしようと、
身体にいいものはとってあげようとか
お風呂入ったりや掃除しようなど
心掛けても思いと行動が裏腹にでます。

友達や家族はそんな自分を
優しく接してくれますが、私自身どう考えれば
悲観的に捉えず、周りと合わせられて自分に優しくできるでしょうか。