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どうすれば嫉妬を消化できますか

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過去に同じ職場の男性(以下Aさん)を好きになりました。その事を後輩の女の子(以下Bちゃん)に相談していたら、暫くしてBちゃんも実は前からAさんのことが好きだった、だからもう相談には乗れないしお互い頑張りましょう、と言われました。
それをきいて私は『私なんかじゃこの子には勝てない』と思い今までしていたAさんとのメールのやりとりも断ち、恋の勝負(?)から逃げました。

ほどなくして2人は付き合うことに。
自分から逃げたくせにそのときはショックでたまりませんでした。
暫くして私にもAさん以上に好きになった相手が出来ました。今の旦那です。でも旦那と付き合ってからも、もうAさんのことは好きではないのに(考えればAさんは憧れのようなものだった気もします)、AさんとBちゃんのことを考えると居心地の悪いイヤな気持ちになりました。
Aさんに未練はないのに幸せそうなBちゃんに嫉妬してしまうのです。旦那と付き合えて自分も幸せなはずなのに、どうしても2人のことを引きずってしまって旦那に対しても常に後ろめたい気持ちを持っていました。

それでも順調に交際しほどなくして婚約をしました。その時にはもう2人のことを考えても苦しくならない位になっていました。

ところが婚約から1ヶ月後、BちゃんからAさんと入籍をした、お腹には赤ちゃんもいる、という内容のメールが届いたんです。(職場の人へ一括送信の報告メールだったので私への当て付けとかじゃないです)
それを読んだ瞬間、それまで薄まっていたBちゃんへの嫉妬の感情が復活。入籍と妊娠、先を越されたことが悔しいと感じてしまったんです。特に妊娠は子供が1日でも早く欲しかった私にとっては涙が出るほど羨ましかった。
その後私も無事子宝に恵まれたんですが。

結婚して最愛の我が子もいて幸せなのに、ふとした瞬間に思い出し苦しくなります。
いつまでもBちゃんに囚われている自分が嫌です。きっと2人が離婚すれば喜んでしまう…最低な自分にゾッとします。
発端の一件からもう4年も経つのに…この気持ちを断ちきりたいです。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

マイナスをプラスに。煩悩を幸せの種に。

おはようございます。

お待たせしてすいませんでした。
ご主人さんにも子どもさんにも言えず、ずっと抱えていた辛さお察しします。

勝負をしなかったことを不戦敗と思っていませんか。
勝敗つかずでBさんにコンプレックス持たなくていいです。

これが、継続的な相談であれば、心に刺さっているトゲが何だったのか
いろいろ聞いて時間かけて一緒に探して、トゲを抜いて納得する方向を目指しますが、
このhasunohaはお坊さんとしての対応なので、、
祈りましょうか。

ヤキモチ焼いてる自分(Cさん)のことを思って、祈ってあげてください。
Cさんも長いこと窮屈な思いをしてきました。
ご主人にも子どもさんにも恵まれたけど、そのことは言えず、
心の奥の、普段はスポットライト浴びないような暗い所に閉じ込められていました。

でも、もう大丈夫。
ちんげんさいさんはCさんを閉じ込める側にいるのではありません。
Cさんが報われるように一緒に仏に祈る味方になっていいんですよ。
ヤキモチ焼きの自分も報われていいんです。
あの時の悲しさや、辛さがあったから、
今の自分が幸せでいたいと願える。
コンプレックスではなく、今の私の原動力になっています。

月に数分でいいので、ヤキモチのために祈る時間を。
ヤキモチを否定するんでなく、ヤキモチに感謝してあげてください。
ヤキモチ焼きのちんげんさい様が報われますように。。
私も日々の勤行で念じています。
心光常護。ヤキモチにも光を!

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有り難し
おきもち

自分のことはあまり好きじゃない。 でも、だから、せめて自分だけは 自分...
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質問者からのお礼

ありがたいご回答ありがとうございました。
コンプレックスという言葉にハッとしてしまいました。自分はずっとBちゃんに対してコンプレックスを抱いていたんだなぁと。
心のモヤモヤが少し晴れた気がします。
『ヤキモチに感謝』
『ヤキモチにも光を』
そう考えると救われる気持ちになります。

心の奥にいる自分、いつまでも惨めな気持ちのままでいるCに、今のわたしはとても幸せだから、もう大丈夫だよと語りかけながら、祈りたいと思います。

やさしいお言葉をたくさんいただきまして本当にありがとうございました。

「嫉妬・人の幸せを喜べない・不幸に喜ぶ」問答一覧

彼氏がいる友達に嫉妬してしまう

初めて相談させていただきます。 現在、大学2年生ですが友人関係で悩みがあります。 その友人は精神的な疾患を持っており、最近は悲観的になりやすく、一緒にいて楽しさを感じられない状態にあります。 また、彼女は講義中に寝てしまいやすく、その度に私がレジュメを見せることにも疲れが生じてきています。 さらにサボり癖もあり、出席コードを送って欲しいという連絡も多々あります。 この面で既に違和感はあったのですが、数ヶ月前に彼氏が出来て以来Instagramのストーリーで匂わせをしたり、私と待ち合わせの約束をしていたのに彼氏も連れてきたりと息苦しさを感じる行動が増えてきました。 私は元々人と比べやすく、特に年齢的にも彼氏の有無を強く気にしてしまいます。 以前焦りからマッチングアプリを入れ、そこで出会った方とお付き合いをしましたが、数回会っただけでは好きになりきれず、数ヶ月でお別れをしてしまいました。 長くなってしまいましたが、疾患を持ちながらも学生生活を楽しんでいる彼女の余裕と、アルバイトに明け暮れ、毎日が過ぎていく自分との生活の差がとても苦しいです。 彼女の幸せを喜べない自分の余裕の無さにも嫌気が差します。 彼氏の有無で悩まない捉え方や、気持ちの整理の仕方を教えていただけますと幸いです。

有り難し有り難し 2
回答数回答 1

人の幸せを憎らしく感じてしまいます

人の幸せを祝えないどころか、憎らしく思ってしまうことが度々あって自分のことが嫌になります。 先日、高校時代の友人が結婚することになったと人伝てに聞きました(今は直接の関わりはありません)。 その子は高校時代から成績優秀で、一流大学卒業後2年ほど経ち、近々海外で働く見込みとなったとのこと。昔はよく自慢話をされていましたが、当時の私は「自慢話をされるのは少ししんどいけど、でもあれだけ勉強できたらそうなるか」くらいに思っていました。 今思えばあの頃の私の方が性格は良かったんだと思います。 加えて、当時の私は恋愛や結婚に憧れもなく、誰かがそれを叶えていても他人事だと思っていたので、人の恋愛自慢も特に苦ではなかったように思います。 一方、私は大学受験に全落ちし、一年浪人している上に在学期間も長いので、未だ学生をしています。中堅大学で、ここしばらく彼氏もおらず、勉強と就活に追われてばかり。 自分の生活に余裕がなくなったことや将来のこと(結婚や就職など)を意識し始めたことなどが原因なのか、気づいたときにはもう人の幸せを祝えなくなっていました。 街中のカップルを見ても、勉学で優秀な人を見ても、自分がないものを手にしている人全てが憎らしくてたまらないのです。 私には、中学時代からずっと仲良くしている友人がいます。その子には長年彼氏がおり、その彼の話を聞くたびに、上辺では楽しげに聞いているけれども本当は内心嫉妬に満ち満ちています。 そのうち、その子も結婚することになるかもしれません。 いつかそのときが来たら、そのときにはどうか、その子の結婚は心から祝福したいのです。 ですが、今の私にはきっとそれができそうにありません。 どうすれば人の幸せを心から祝福できるようになるのでしょうか。 ネットで調べても、「人と比べても無意味だ」とか「嫉妬している自分を受け入れましょう」とばかり出てきますが、実際、それができなくて余計に苦しんでいます。 こんな醜い感情を持った私に、なにかアドバイスをくださいませんか。

有り難し有り難し 6
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ