家族から愛されているあなたには、それだけで充分な幸せと価値があります。
小さな失敗とかで他人を悪く言うようなママ友がいるなら、そんなママ友は相手にする必要もないザコどもです。
付き合う相手を選びましょう。
あなたは、選ばれる側ではなく、選ぶ側なのです。
堂々としてればよいのです。
また、あなたが思っているほど、他人はあなたのことに興味がないかもしれません。
あなたが失敗したって、たいして気にしていない人が大多数でしょうし、失敗してもすぐに忘れられる程度のことでしょう。

願誉浄史

がんよじょうし。浄土宗教師。｢○誉｣は浄土宗の戒名に特有の｢誉号｣です。四...

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「ダース」というチョコレートがあります。
「イイコト１２個」が売りです。
まず、チョコのイイことを５個ぐらいあげてみましょう。
どんないいことがありますか。
１おいしい
２あまい
３香りがイイ
４栄養価がある
５ギャバでストレスが軽減
他にも挙げてみてください。
それがあなたをプラス思考にします。
反対に悪いこともいくつか挙げてみましょう。
１虫歯になりやすい
２高カロリー
３ニキビができやすい
…あまり上げない方がイイですね。
さて、これをして頂いたのは何故かと言いますと、来週の日曜日に私にバレンタインデーでチョコレートを持ってきてほしいのです。嘘
うちの坐禅会では、実際にプラス思考も話をしますが、どんな事も両面あるということです。
あなたはママ友さんたちとの「付き合い１２コ」の中で、「悪いコト１２個」にしてしまっていたことを自覚してほしいのです。
どんな事も
「イイ事１２個」にしてみましょうよ。
・病気が早く見つかってよかった
・最悪の事態を免れて良かった
・思い切って坊さんに相談してよかった
・二人の人に答えてもらえただけでもよかった
・価値観が広がってよかった
・解決策が見つかりそうでよかった
・自分悪い癖が分かってよかった
・あまりママ友にかかわりすぎなくて泥沼にハマらなくてよかった
・どうせ学年が上がれば縁も切れるから良かった
・私は私で周りに合わせなくてもいいと分かってよかった
・この子が無事であることが一番だからそれでよかった
ママ友さんとの最高の関係は何か。
「ママ友づきあいをしなきゃいけない」という呪縛が、所詮自分のものでしかない、という事に気づくことです。
誰かにそう思わされていると思っておられるかもしれない。
だれも「ママ友」づきあいをしろとは言っていない。
本当の「ママ友」って何でしょう。誰でしょう。
どこかに「ママ友」らしいものを思い描いてその幻に苦しめられているでしょう。
ほら、どこにも今は「ママ友」はいません。
無理して付き合わなきゃいけない、強迫観念的な「ママ友みたいなもの」は全部、わたし(自分)のストーリー・物語・描き事なのです。
それがわかれば、あなたは堂々としていられます。ストレスもネガティブ意識も吹っ飛び、病気も快方へ向かいましょう。
機会があればイイ事１２コどころか、イイ事無限にするために坐禅会にご参加ください。

丹下　覚元（たんげ　かくげん）

安穏寺 （天岑寺）

お悩み相談０８０２０６５９２７８

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