助けてください、本当に辛いです。高校生です
回答 2
有り難し 4高3男子です。去年の6月にネットで日本の事件簿みたいな記事を見てものすごいショックを受けました。それから自分がもし酷いことをしてしまったらどうしょう、してしまうのではないか、などと考えてしまい、今に至ります。それが本当に辛いです。もし自分の大切な人(母親)にそういうことをしてしまったらどうしよう、怒ったらしてしまうのではないか、などと考えてそれを必死に否定する毎日です。正直、もしそう言う酷いことをしてしまうのなら死んだほうがマシだと考えています。もう自分に自信が持てない部分もあり、気が狂いそうです。考えるうちに自信が持てなくなった感じです。もう気が狂いそうです。本当に助けてください。ここで回答を頂くでも直接あって話すでもいいです。本当に助けてください。気が狂いそうです。
お坊さんからの回答 2件
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仏様にお伝えなさって下さいね。
拝読させて頂きました。
あなたのその思い全てを仏様をおもい手を合わせてありのままの余すところなくお伝えなさって下さいね。
あなたがお感じなさっていらっしゃること、お考えなさっていらっしゃること全てを仏様は全てお見通しです、仏様は全てを受け入れて下さいます。そしてそのようなあなた自身を全て受けとめて下さいます。
心の底から丸裸になって飾ることも嘘もなくありのままののあなた自身を全てを仏様にご覧になって頂きますようにと仏様にお願いなさって下さい。
そしてそのようなあなた自身をどうかお救いくださいと切に仏様にお願いなさって下さいね。
お念仏の南無阿弥陀仏なむあみだぶつは、どうかこのような私を仏様お救いください、お導きください、という意味です。
あなたのその思いは全て仏様が受け入れて下さいます。そしてあなたは必ず仏様がお救いなさって下さいますからね。
どうか安心なさって下さい。どうか心からホッとなさって下さいね。
あなたが必ず仏様に救われますようにと真心込めて仏様にお願いさせて頂きお念仏おとなえさせて頂きます。
南無阿弥陀仏なむあみだぶつ
いつ如何なる時でもどこにいてもどんな状況であっても必ず仏様はあなたをお救いなさって下さいます。
どうかこれからも仏様に心を込めて手を合わせてあなたの思いをお伝え下さいね。
あなたがこれからずっと仏様に受け入れて頂き心安らかに豊かな人生を全うなさっていかれますように、そして天寿を全うなさるその時にも必ず仏様に導かれて仏様のもとで安心なさって下さいますようにと仏様にお祈りさせて頂きます。
至心合掌 南無阿弥陀仏
自分の心身を研究する
あなたの年齢はイライラしやすい年頃だと思います。
それは仕方ないのです。
まずは、イライラしているときに、「イライラしているな」と、頭の中で言葉にして確認し、自分の感情に自分で気付くようにしましょう。
「ちくしょう、むかつく！あーっ！イライラする！」と感情を増強するような思考をするのではなく。
それでもイライラしてしまうことはあるでしょう。
また、やってはいけないことを頭で想像してしまうこともあります。
そのときは、やってしまった後、次の日にどうなるかを考えましょう。
警察に逮捕されニュースになって後悔するだろうとかまで予想してみましょう。
また、イライラのエネルギーを発散する方法も考えてみましょう。
クッションや布団にパンチするのでもよいです。遠くまで自転車をこいでみるのも良い。
激しい音楽や悲しい歌を聴くのも、自分の代わりに歌の物語の主人公が暴れたりドン底に落ちたりしてくれるので、発散になります。
ちなみに、そんなときに私がお薦めする歌は筋肉少女帯というバンドの「ノゾミ・カナエ・タマエ」です。古いですが。
色々試してみましょう。
自分の心身を実験台にして、感情のコントロール方法を研究しましょう。
きっとその経験は、これからの人生の武器になります。
