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心を鍛えたいです。

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有り難し有り難し 12

私は、心の病いと闘っている40代主婦です。病気で、他の方の話し声など、妙に敏感になっております。他人の姿などがこびりつき離れないこともあり、自分の心に悩まされております。

脳のことは、お医者様に治して頂き、心の持ちようや他人様が気になりすぎることは、修行で何とかならないかと考えております。

世田谷区から病院のある清瀬市に移り、病いと向き合うために越してきました。周りの方にもご迷惑をかけ、申し訳無い気持ちいっぱいでおります。

どういう心持ちでいたらよろしいでしょうか?
ご教示頂けますと幸いでございます。

2019年5月19日 20:16

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

心を静める

もこち様

自分の心をコントロールすることはとても難しいことです。
しかし、修行で何とかならないかと、また、お引越しなさってご自身のお心と向き合っているお姿眩しく感じます。
もこち様は周りの方にもご迷惑をかけ、とおっしゃっていますが、人間は他の人に迷惑をかけないで生きることはできません。
まずは、「周りに迷惑をかけている」ではなく、「周りの手助けを得ている」とお考えください。思考はどのような言葉・どのような表現を使うかによって前向きにも後ろ向きにもなります。思考に癖がついてしまう、と私は思っております。

さて、修行で何とかならないかとお考えなので、ヒントになればいいなと思い、お大師様のお言葉をお贈りします。
「無辺の生死いかんがよく断つ。ただ禅那正思惟のみ有ってす」(般若心経秘鍵)
細かく訳していくとちょっと難しいので、『弘法大師 空海百話』という本から引用させていただきます。
「果てしない苦悩の根を断つことのできるのは、ただ瞑想の静寂な心と、正しい智恵とである。」(訳:山崎泰広先生)
つまりは、精神統一の瞑想によって、明るい智恵の正しい判断が生まれてくる。心が静まると、その静かな心境から、正しく筋道を立てて考えてみることができて、それが人間にとって実は救いにつながる、というようなお言葉でございます。

(追記)
当方は大阪でございまして、東京の方、特に清瀬市というピンポイントでは、なかなか御縁が薄く、ご紹介は難かしゅうございます。
申し訳ありません。

私にお答えできるのは、真言宗には阿字観という瞑想法があり、大きいところでは高野山東京別院(港区)で阿字観実修会があるということだけでございます。

また、瞑想ではなく座禅になりますが、お近くの禅宗寺院様で座禅会などが開かれていないかお調べなさるのもいいかと思います。

2019年5月19日 23:35
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有り難し
おきもち

大阪府豊中市にある真言宗のお寺 瑞祥院の副住職です。 大学時代は心...

質問者からのお礼

紫蓉様

ご回答ありがとうこざいました。
言葉や考え方をちょっと変えるだけで、こんなにも楽になるのだと、とても有り難いお導きを頂きましてありがとうこざいます。人間は、他の方に迷惑をかけないで生きることは出来ないというお言葉もなんだかホッと致しました。

弘法大師様のお言葉も頂戴致しましてありがとうこざいました。精神統一の瞑想、どのようにするのか、興味を持ちました。清瀬市で精神統一の瞑想をお教え下さる、修行の場があるお寺さんがあれば是非教えて頂きたく存じます。

お礼がお願いにもなってしまい申し訳ございません。
弘法大師様のお言葉のように、私も苦悩の根を断ちたいです。

紫蓉様、ここまでお導き頂きましたこと、暑く御礼申し上げます。誠にありがとうこざいました。

紫蓉様

追記まで頂きありがとうこざいました。お手数をお掛けしてしまい、申し訳ございませんでした。早速調べてみたいと存じます。

最後までお支え頂きましたこと、有り難く思っております。
またお世話になることもあると存じますが、その際はよろしくお願い申し上げます。

紫蓉様の今後のご活躍をお祈りするとともに、ここまでお導きくださいましたことに厚く御礼申し上げます。ありがとうございました。

「うつ病・鬱の症状」問答一覧

こどもへの向き合い方

うつで、すぐに横になってしまう毎日です。家事もあまり出来ていません。 9歳のこどもが、 「ママは私のこと好き?」と聞くので、「好きだよ!だって、いつもはぐとかしてるでしょ?」と答えると、 「あれは、ママが苦しいからハグしてるんでしょ?」といわれ、 「私は、自分のせいでママが病気になったという気持ちがなくならない。どうしたらなくなる?」 と泣いてしまいました。 うつの診断を受けた際に、あなたのせいじゃないよ。と説明はしたのですが、 実際、苦しい時にだけハグさせてもらい、宿題などはなかなか手伝えず、お風呂も、一緒に入りたがるのですが、一緒にはいらずに、早く入ってよ!と強く怒ったり、片付けとかを、自分は出来ないのに、早く片付けて!とかきつく怒鳴ったりしてしまいます。 今後2人の娘のことで心配事も増えることと思います。 うつになる前は、どうにかなるかな…という性格だったのですが、今は何に対してもネガティブで、娘たちの子育てに全く自信が持てません。 何かあった時に、自分のせいだと必ず思うでしょう。 それが怖くて苦しくて、子育てに自信がありません。 子どもより自分の心配をしている気がします。もう、ほんとうに生きていたくないです。

有り難し有り難し 5
回答数回答 1

鬱を繰り返す

(編集部より。規約により一部投稿を変更しています) 私は昔から鬱傾向にありました。体調面では頭痛が続いて、一日中痛く起き上がれずです。今そういう時期です。仕事には行かなくてはならないのに、気持ち沈むと行けずに、結果休み迷惑をかけるの繰り返しです。心療内科には行きました。今定期的に行っている病院は3件目です。自分に合っているかはわかりません。ただ、薬を無しで治したいと思い、沈みそうになった時は、ポジティブな事を考えたり、マイナスな感情が浮かんで来たら、消えろと強く思っていますが、それも限界です。去年の9月29日、前の職場の方との縁があり、ある宗教に入会し、惰弱な自分・鬱に悩まない生活を改善したいと思ってました。ただ、私は元々マイナス思考な性格な為、祈っても祈っても完璧改善はなく、その宗教の人は優しく親切な人が多いのだろうと思ってましたが、メンタル病んでる人には優しくないのでしょうか?ステージ4の癌が治ったとか体験談で語る人いますが、ステージ4の癌が治るなら、鬱も治ってもいいと思います。何か解決策げない問題に直面すると、ご祈念が大切・必死に祈れば叶わない事はない。そう言われます。それなら、私は必死さや精一杯が基準値より低いのでしょうか?全ての人が幸せになれないし救われるは嘘でしょうか?疑う気持ちがあったら、何も変わらないそうです。でもメンタル落ちた時は、何もかも疑ってしまう。それも理解してもらえない。悲しい事です。どうすれば心穏やかに生活できるのでしょうか?仕事も休まず行きたいです。信頼される人で在りたいです。

有り難し有り難し 42
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鬱からのどん詰まりから抜け出せない大学生

悩みが多すぎて簡潔に書けるかわかりませんが、どうぞよろしくお願いします。 去年の春、高専を卒業した私は、故郷から遠くはなれた大学の工学部に三年次編入しました。去年の私は生徒会に入り色んなイベントを運営したり、勉強に精を出したりして精力的に活動していましたが、去年の暮れからうつ病になり、単位を大量に落とし留年が確定、今は休学しています。 うつ病の症状そのものは休養によって大分改善されたのですが、自分が鬱になった原因である状況やそのものは何も変わっていません。これからどうすべきなのかわからず、絶望的な気分で日々を過ごしています。 大学では友達が一人もできず、大学に戻っても、ずっとひとりぼっちの生活です。ゼミは希望とは全く違う分野の所属になってしまい、長年勉強を続けてきた理系の分野にも興味を失いつつあります。大学生活にまったく希望を見いだせません。 自分自身にも失望しており、自分の怠け癖や根性のなさ、常識のなさ、能力の低さ、自己管理能力の低さや金銭感覚の甘さに日々辟易としています。自分ほど性格や能力が残念な人間はそうそう居ないのではないかと思います。 これまでの人生、うわっつらだけは優等生として騙し騙しやってきて、去年の暮れにキャパオーバーを起こし、鬱病になり、両親には大変な迷惑をかけてしまいました。 過去を顧みると、反省しなくてはいけないことが多すぎて、何から自分の欠点を改善すればいいのかわかりません。 自分を変えたい、何かに向かって努力したいとは思いつつも、変えたい所なんて多すぎるし、今更どこに向かおうとすればいいのかもわからず、自分がどうしたいのかもわかりません。 後悔せず、充実した人生を送りたいです。自分のような人間がそんな人生を望むことは強欲でしょうか。私はどうすればいいのでしょうか? まとまりのない文章になってしまい申し訳ありません。なにとぞ、ご指導ご鞭撻のほど、よろしくお願いいたします。

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