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将来が見えず死ばかりを考えます

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有り難し有り難し 2

自営業のもので3年目です。
初年度・次年度は物販をしており
カツカツですが黒字で終わりました。

今期は仕入れがいらない商売を
ということで
代行業へと鞍替えをしたために

半年ほどずっと赤字であり
売上も1/10にまで下がってます。

今月からやっと新商売の準備が整い
いざテスト開始。

という段階にまで来てますが

本当に上手くいくのか心配なの

返済等 毎月の支払いがあるために
貯金残高がみるみる減っていく恐怖で

毎朝 憂鬱な状態で起床し
残高を確認したり各種支払いの段階になると恐怖で頭が真っ白になります。

とにかく、
お金が減ることへの不安・恐怖ばかりが頭をよぎり会社を倒産させたら
自分の人生が完全に終わると思って
毎日死ぬことばかり考えてしまいます。

この恐怖・不安を和らげるには
どうしたらよいでしょうか?
商売を軌道に乗せるというのは
頭では分かってますが、
心はそうなりません。

よろしくお願いします。

2019年7月9日 8:45

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

行動を変えて心の向きを変える

私も同じですよ。これから少子化が進み、お年寄りがますます高齢化し、お寺はどうなっていくんだろうと思うだけで恐怖します。実際、田舎なので檀家さんは減ることあっても増えることはあり得ないのですから。

そこで、いろんなやり方を考えて実行に移そうとしますが、ネガティブな性格で超保守的な家族の反対にあってなかなか前に進めません。おかしくなりそうです。

ただ、そのなかでもやっぱりやることや次につなげる方途はあるはずで、いま自分ができることを可能なところからやっていくことはできる等と自分に言い聞かせています。みな一緒なんです。会社で正社員の人が安泰で左うちわでは全然ないのですから、不安を抱えているのは誰も同じです。

お互い不安に押しつぶされることで前を向いて進む力がそぎ落とされないように気をつけなきゃいけませんね。

そこで、心の向きを変えるために行動を変える、行動を変えることで心のあり様が変わっていく、という仏教の基本的な考え方を採用しませんか。具体的には、マインドフルネス(瞑想、座禅)を行う、運動するという身体的なものを取り入れる。そして、言葉の習慣を変えるために、「有難うございます、お陰さまで、感謝してます」などを常に唱え続ける、などです。

上のなかで、たぶんマインドフルネスがあなたにはよいように思います。人間の心全体を100という数字で表すことにします。そのうち不安が40にも50にもなっていて、将来の不安が20も30もあっては、現状に対処する力は10から30くらいしか残りません。これじゃ、負けるのは当たり前です。だから、心の中から、過ぎ去った過去や未だ現実化していない将来への不安を減らすマインドフルネスが有効なんです。やり方はyoutubeにたくさん紹介されていますし、その効力も専門の精神科医、心理療法家、僧侶などがいろんな形で立証してくれています。

運動や、言葉の習慣を変えるもあなたの事情にあわせて行ってみてください。

2019年7月10日 10:03
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有り難し
おきもち

私はお坊さんといっても、ひと様に何か答えらしいものを提示できるような立派な...

「将来・未来・先が不安・見えない」問答一覧

僕は、何の為に、生まれてきたのか。

初めての相談になります。 先日まで地方の方にいましたが、諸々の理由で実家に戻りました。 今は実家に引っ越し、健康を最優先にしながら、必要とあらば色々な仕事をしながら過ごしていますが、健康上の問題からの帰省なので、立場上実家では毎日息が詰まる想いです。 この先、自分が何をしたいのか。未だにヒントも見つかりません。というのも、高校受験を終えて、中学3年間のいじめから自由になり、友達も出来、順風満帆な高校生活を得たと思いきや、そう思った時点から僕自身が何かを頑張る理由が自分の中でなくなってしまいました。いわゆる、将来に対する夢や展望に興味がなく、毎日を退屈に過ごしています。 僕自身、お世辞にもまともな人の振る舞いが分かりません。自分で肯定するのもあれですが、かなり無礼で問題のある人間です。いつも人を操ろうとし、騙して嘘をついて、色々な人の好意や期待を裏切り続けて生きてきました。 しかし、そんな自分を変えたいという気はこれっぽっちもありません。それは結局、自分に嘘をつくことになるからです。実際、嘘や言葉遣い、演技で人を操るのは楽しいと感じる時がありますし、そんな本質を持つ僕が今更「人の幸せのため」に生きれるとも思えません。 ここまでの書き込みで分かる通り、僕は人が受け入れがたい考えの持ち主です。心を許せる人は、親兄弟含めていません。お金にもそれほど執着がなく、最近は初対面の人に身内の死にまつわる嘘を顔色一つ変えずに言えるぐらいになりました。 誤解のないように言っておきますが、一般的ないじめや仲間ハズレ以外は、僕のトラウマ的な出来事は特にありません。裕福な家庭で、優しい両親に育てられ、暴力も虐待もありませんでした。なのに、なぜ僕だけがまわりとこんなにも違うのだろう。僕は、いったい何のために生まれてきたのだろう。シリアルキラーかサイコパスにでもなれれば気持ちは楽だったのですが、どうやら僕にはその気はないようです。 なので、せめてその答えを見つけるまでは頑張って生きようと思うようになりました。でも、そのやり方が分かりません。 「僕は、何の為に、生まれてきたのか」。 その答えの探し方、具体的に説明できる方いましたら、何卒よろしくお願いします。 「ご自分の考え方次第です」とか、「生きていれば自ずと答えは出てきます」とかはいらないです。

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不安

昨年末に17年間勤めていた職場を退職しました。私が何かされたわけでもないですが新人イジメ、陰口、面と向かっての嫌がらせ、グループLINEの毎日の悪口大会、そういう環境で仕事をしながらいつか自分もやられるかもという極度の不安障害にさいなまれました。退職してから短時間パートに行ったものの忙しくなるとパニックになり それも騙し騙し頑張ってきました。 でもシフトも毎日レギュラーが居る為1人枠しかなくお給料も全然少ない状況でした。やはり不安定なお給料より安定を求めてしまいこちらも退職。 今休職中の身になってしまいました。 幸いにも次の面接に漕ぎ着けましたが、オープニングメンバーなのでまだ面接まで三週間も先です。 それが私にはその三週間の空白をどう埋めたらいいのか分からなくて社会から取り残されたような気持ちになってしまったのです。ゆっくりしたらいいと主人からも周りからも言われるのですが毎日何をするわけでもなくただただ時間が過ぎていくのを待ってるのみです。勿論、その面接に行ったとしても採用されるかどうかもわかりません。今更ながらシフトが少ないパートでもそのまま行っていたら良かったとかそんな後悔もしてしまっています。 でももう過去には戻れないのですから次に行かないとと、自分に言い聞かせてはまた落ち込み、その繰り返しです。もし次の面接が採用されたらこんな気持ちは無くなるのかなぁとか 朝起きて主人を見送り 買い物行って昼間ボーっとして夕方になってやれやれ一日がやっと終わった…と思う毎日です。 幸せな悩みなのかもしれませんが先々の不安ばかり考えるようになった私の浅はかな行動に後悔しています。

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将来が不安です

少々長い経緯になりますが、お許し下さい。 父親が母の介護施設への入所を頑なに拒んだため、会社を辞め母親の介護をしていました。理由は世間体が悪いからだそうです。認知症レベル4です。 夜は母の徘徊のため眠れず、両親の3度の食事、トイレ、母が外で買い物をしお金を払い忘れた(万引き)後の後始末等々、気の休まる暇がありませんでした。 ある時、私が夕食の買い出しに出掛けた隙に、母が忘れた自転車を探してこいと、父が母を夜の町に追い出してしまいました。私は日頃の不満が爆発し父親の胸ぐらを締め上げると、父の頭の血管から出血したようで、入院。通報され、警察署で勾留(不起訴)。 母は緊急措置をとられ、近くの施設へ入所できましたが、この出来事の後にお付き合いしていた方と別れました。 介護、職についていなかった等もあったと思いますが、 その彼女と買った家で、隣人の嫌がらせ(4ヶ月間ずっと夜中の騒音、足音、監視カメラで出入り監視等)も重荷だったのだと思います。 正直、疲れました。 家は使えず空き家状態、結婚は出来ず(年齢的にも今後はないでしょう)、貯金は使い果たし、世間では一般的にあるものは何一つない私。 どうしてこうなってしまったのでしょうか? 今後が不安で不安でたまりません。

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