回答 1
有り難し 18こんにちは以前茄子2という名前を使っていたものです。
いつも余裕がなくイライラしており、人を見下す考えが頭に浮かんできます
浮かぶ度に自己嫌悪です。
家族から友人全てにです なんでこんな思考回路になったのか腹が立ちます。
この前会社の物を無くした時に発揮するようにキレました、寝る時間もなく探すのも大変だったからです
日に日におかしくなってる気がします
私は能力が低いです。 見下している人はすぐにわかります。
お坊さんからの回答 1件
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ほんとかどうかは分かりませんが、
他人に対してイライラしたり、見下したりしてしまう人は
自分自身に対してイライラしたり、見下しているのだと。
そう教わったことがあります。
ほんとかどうかは別として
私自身は、「ああ、言われてみればそうかも。」と得心しました。
自分の状況に納得がいっていない。
自分の現状に不満がある。
こうありたい、という欲求がある。
それがあまりにも叶えられないと
みじめな自分と、それを見ている自分と
ふたつに割れてしまって
心が苦しくなる。
自分を許せないのに他人を許せるはずがない。
だそうですが、それを聞いて私が思ったのは
それはある意味では向上心のあらわれなのだから
善いことなのではないか
ということです。
イライラや見下す心そのものは確かにイヤだけど
「向上していきたいんだ」という精神の持ち主なのだと思えば、
そういった思考回路も決して悪いことではない。
そんなふうに思ったら
「ああべつにイライラしてしてしまうからって気にすることないんだ。」
というのでしょうか
少し気が軽くなったような感じがしたですね。(いつもではないですけど)
イライラしたってべつにいいじゃん、みたいな。
アンガーマネジメントとかいう、
「怒りは6秒持たない。」という性質を利用して
カッとなったら6秒数えるみたいな方法もあるみたいですが
私はなかなかうまくいってないですね。。私のやり方がいけないんでしょうね。
まあでも何でもトライですよね。
イライラもキレるのも
何かとっても大事なメッセージを茄子3さんに
送っているのかもしれません。
そんなふうにご自身を見つめてみる時間を
なんとか工夫して持ってみてはいかがでしょうか。
負の感情を負の感情で抑えつけようとすると
積み重なってしまうでしょう。
いつか爆発して自他ともに不幸になってしまわないように。
気兼ねは要らないよ、と。
ご自身に声をかけてみてください。
自分自身に気兼ねしなくてよいのだよ、と。
仏さまはおっしゃっています。
どうかご参考いただければ幸いです。
南無釈迦牟尼仏 合掌
つまらない悩みに答えて下さってありがとうございます。
向上したいのですが周りを見てばかりでは駄目ですね
