イライラが止まりません。
ri女性/20代
回答 1
有り難し 23毎日、音楽聴いたり、遊びに行ったり、いろいろとストレス発散してるのですが、些細なことでイライラの連続です。
イライラを抑える方法があれば教えてください。
この問答を娑婆にも伝える
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
見方を変えられるように。それだけでも、気持ちって落ち着くわ◎
イライラの原因って、なんだろうね。
気を紛らわせる発散だけだと、また元に戻っちゃうわ。
例えば、嫉妬からのイライラなら、周りと比べたりする自分より、自信を持てる自分に。
何かに腹が立つイライラなら、思い通りにならないこともあるさ〜 と自己中になっていなかったかな？と自分に問うてみて。
暑さってね。それだけで、イライラして怒りが沸き起こっちゃうんだって。
頭や身体を冷やせるようにね。
私がイライラしちゃうときにはね、
そんな自分は鬼みたいになっていて可愛くないだろうな〜と、鏡を見るの。
笑顔を作ったり、綺麗な景色を見に行くよ。一人でね。
世の中、いろんなことが起きる。
私の怒りは、それほどのものなのかな〜
見方を変えられるように。
それだけでも、気持ちって落ち着くわ◎
{{count}}
有り難し
質問者からのお礼
回答、ありがとうございます。
職場のイライラ、暑さのイライラ、家でのイライラがいっぱいあって、何かに当たりたくなる時が、毎日あってストレス溜まってました。イライラすると、収まるのに時間がかかり、イライラって結構厄介だなぁと思いました。
