こんにちは。
自分の性格のことでずっと悩んでいます。

私は
・しっかり者
・心配性
・器用貧乏
・男勝り
といった性格で
大概のことはできる！という自信過剰な面もあり…
何かをやるなら徹底的に調べ、
しっかりと準備し、
できないことはできるようにするために努力する。
そして何があっても慌てずドンと構えている。
ということが自分の中では当たり前になっているので
できない人や要領が悪い人、
新しいことに対して足がすくんでしまう人を見ていると
ついイライラしてしまうことが多々あるのです。

頭の中では、
「人間みな性格や長所短所は違うのだから」
「そういう人も世の中にはいる」
と理解しているつもりなのですが
実際にそういった場面に出くわすと
なんでできないの？というイライラがつい湧いて出てしまうのです。

そしてそれを理性で抑え込んで
決して怒らないように、相手に悟られないように努めているので
自分自身に降りかかるストレスがかなり大きく。
ここのところ頭痛や腹痛に悩まされています。

また、友人の前では大丈夫なのですが
やはり心を許した恋人の前だとつい素っ気なくなったりして
理性で抑え込むことが難しくなってきてしまいました。

私の友人に
いつもニコニコ、人生楽しそう！という子がいるのですが
すごく羨ましいです。
彼女も彼女なりの苦労はありますが、
決して他人には悟られないようにしていて、
どうやったらそんな風に生きられるの？と聞いたら
「何も考えなければいいんだよ！」と言われました。
ただ、心配性な私には考えないということが難しく
努力はしているのですがついついあれこれと
気をまわしてしまいます。

いつも楽しく笑顔で、穏やかな心でいるためには
どうしたらいいのでしょうか。
何かヒントをいただけますと幸いです。