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嫌なことばかり考えてしまいます

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こんばんは、初めて相談させて頂きます。

人間関係でとても疲れてしまいました。

学校、バイト先が同じ友人とバイトの事などで誤解が生じ、喧嘩のような状態になっていました。
話し合いをしまいましたが、周囲から聞いたと言う訳のわからない嘘、噂を聞かされ悪く言われ、誤解を解くのも嫌になってしまいました。更に、私は大人の考えだからという一言で何を言っても無駄だと諦めました。

ストレスで体調も優れません。一時期、病院から緊張、不安を抑える薬を処方して頂きましたがやはり学校やその人の事を考えると吐き気を催し、胃液を吐いてしまったりと身体症状として出てしまいます。一人暮らしをしているのですが、実家から戻ったその日の夜に胃液を吐いてしまいました。
冬の短い休みが明けてからはほとんど学校へも行けていません。最近は夢にも出てくるようになり、精神的にもかなり辛いです。

両親にも事情を話し、通信大学への編入を考えています。

嫌な事から逃げてしまった私は駄目なのでしょうか?
また、考えたくもないのに嫌な事ばかり考えてしまう自分も嫌になります。
ご指導よろしくお願いいたします。


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

嫌な事からは逃げるが勝ちです

 アルバイト先や学校での人間関係がこじれてしまったのですね。つらいですね。

 仏教でも、悩みは元から取り除くよう教えていますし、多分病院でもそのようなカウンセリングを受けたと思います。
そこから逃げる事ができるのなら、逃げるが勝ちです。駄目なんかじゃありません。正解です。
ご両親も理解を示してくれているなら、新しい所で一からやり直してみてはどうでしょう。

 追記となりますが、今回どのような誤解が生じ喧嘩になったのかはわかりませんが、新しくした所でも同じようなトラブルが起こる可能性があります。今回のトラブルの原因を考え、次にはそのような事にならないように事前に策を考えておくと、新しい所で生きやすくなると思います。

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・曹洞宗/静岡県/50代 ※質問の答えについて、話の大筋は変えませんが、...

来年のバレンタインでは・・

umi様

川口英俊でございます。問いへの拙生のお答えでございます。

人間関係で悩まれてストレス、自己嫌悪に陥られているご様子・・誠におつらいことでございます。

一人の友人との喧嘩のことで、今後の人生を左右されかねない程に、umi様が多大なダメージを負われてしまわれたようですね・・

umi様に過失が無いのであれば、もう忘れて、気にせずに堂々とされてほしいと言いたいところですか、無理して余計にストレスや不安になってしまわれてもいけませんし・・

もしかすると、相手もそれほど重大なことになっているとは分かっていない、また、もうさほどこちらが思うようには気にしていないなど、誤解や、思いこみもある場合がございます。

少し時間が経てばお互いに冷静となって、解決していくこともありますので、時間が少し経った今、もう一度会われて話されてみられてもどうだろうかと存じます。別の友人や知り合いを介されてでも構いませんし。

このままumi様が苦しまれたまま、トラウマを抱えられていかれるのは、あまりにもつらいことです。

嫌なことを思い出されてしまわれるのは仕方のないことですが、それが繰り返し繰り返しとなり、増幅されて、実状と乖離してしまっていることも十分にあります。

とにかく、大学生活はほんの数年で終わります。その後は、皆散り散りに別れていきます。拙生も色々と良い事も悪い事もありましたが、大学時代の友人など、もうここ数年来、実際に会っていませんし、嫌だった事も、もう何とも思っていません。

きっといずれ笑い話になりますし、忘れることになります。

あまり無理にまでは申せませんが、ここは、大学卒業、就職、夢・目標へと向かって、是非、まず気持ちを切り替えて、再スタートを切って頂ければと存じます。最初はかなり嫌で、信じられないかもしれませんが、卒業すれば、その内、どうでもよくなるものですし、そんなこといつまでも振り返られなくなっていきます。

また、良い出逢いがあれば、共に支え合えて助け合える方と頑張れることもあるかもしれませんし。来年のバレンタインデーには、本命チョコを渡せれる人がいると良いですね。

川口英俊 合掌

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質問者からのお礼

お二方の親切な回答で、心が楽になり涙が出ました。
相談していなければずっと自分が駄目なんだと責め続け、自分の事を傷つけてしまっていたと思います。
また何か相談する事があるかと思いますが、その時はどうぞよろしくお願い致します。
本当にありがとうございました。

「嫌なことばかり思い出す」問答一覧

嫌な記憶から逃げられません

こんにちは。初めて質問させていただきます。 私は今高校三年生の女子です。 最近、昔の嫌な記憶を思い出してしまうことが増えとても辛いです。誰にも相談できずにいます。簡潔に言うと父からの暴行と、兄からの性暴力なのですが、そういうことを思い出して、勉強にも集中できず夜も寝付けず困っています。 2年ほど前まで父が凄く酷かったです。ちょっとしたことで怒り、椅子を投げられたり頭から水を被せられたり、頭つかんで壁や床に打ち付けられたり。そのくせ、自分はいい父親だと思っているような人でした。最近はかなり減りました。 でもいつからか、父の夢を見て目が覚めたら息が切れてて泣いていたり、父の怒る前兆と言いますか、そういう表情や声で過呼吸になったりするようになりました。 そういう風になっている自分が惨めで悲しい気持ちになります。 兄のことも同様です。兄は3歳年上です。 小学校高学年くらいの時、2年間ほど兄に寝ている間に体を触られていたことがありました。寝ている間というか、私は目が覚めているけれど必死で寝たフリをしていました。 今ではもうないです。普段兄とはごく普通の関係です。 私が寝たフリをしていたので、兄はバレていないと思っているのだろうと思います。 当時から人に相談出来ずにいます。 恋人ができた時どうしようとかも考えてしまいます 今では直接の被害はないものの、一日の中で悶々としている時間が長くなり、勉強も身にならず、夜も寝付けないで泣いてしまうことも多くなり困っています。 どうしたら考えないようにし、過去の嫌な記憶に蓋をすることが出来ますか。どうしたら心を楽にすることが出来ますか。教えていただけると嬉しいです。

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昔を思い出してしまい不快な気分をどうしたらいいですか?

自分は車椅子です。当時、家業に席を置いてもらって、実家が仕事場で家と通院の往復、家と習いごとの往復しかほぼしない生活でした。 バスは、前もって連絡をしなくてはダメなど拒否に近いことをバス会社から言われたため、目の前にバス停があるのに利用できませんでした。 故に、外出には親の送り迎えが必須。 習いごとにいっても、こんなことがあり思い出して嫌な気分になるので、何か方法をとかきます。 某楽器店で、学生から社会人になるまでフルートを習っていました。しかし、社会人になったある日、声楽科ができ元々歌を習いたいと思っていたので、未だ親に管理されている私名義の通帳から 払ってならっていました。 待ち時間、どこの誰かも分からない老人に声を掛けられたので、話し始めたのですが、その老人が私に言いました。 贅沢だな。有り難く思わないといけないよ と。 私は黙ってしまいました。 ショックで。なので、フルートをやめてしまいました。 老人に、こういうものいいをされることは、過去にも違う場面であります。 でも、学生のときに習っていたピアノなどは、習わされていた感は正直ありましたが、フルートも声楽も楽しかったし、親の背中を間近でみて育ったからかはわかりませんが、裕福なことは有り難く思って生きてきました。 そもそも、私名義の通帳から出されて習い、たまたま出くわした老人に、そんなこと言われるのは何故なのか、理解できません。 筋合い無いと思うのです。 老人の言葉も、未成年の言葉も、成人の言葉も。言葉のナイフばかり刻まれており、生き苦しくてしかたありません。 どう、こころを鋼にすれば良いですか? 過去を忘れるには、どうしたらいいですか?

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思い出しムカつきを抑えるには

重ね重ね失礼します。 今回相談したいのは過ぎた嫌なことを思い出してはムカつく心理のことです。 私の推しはTwitter上で活動をしていて、私もたまに推しの名前で検索をかけていました。 ある時推しの名前で検索をかけていたら、 「この人(推し)何言ってるのかわかんないけどこのツイートはムカつく」 「あんたに指図されることじゃないよね」 と言った内容のツイートを見てしまいました。 ツイートの内容は、「差し入れにばかりお金を使っていないで、自分の外見を磨いたり、教養を付けたり、健康的なものを食べなさい」とファンに向けたものでしたが、元々口調が強く、ファン以外には少しわかりづらい文面でした。(このツイートムカつくと書いた方はおそらくファンではないと思います) 私は入試対策や卒業制作がうまくいかずにイライラしており、推しも質問コーナーが荒れに荒れていたことに苦言を呈していた直後だったのでさらに気が滅入っていたし、その状態で該当ツイートを見てさらにイライラしていましたが、「まぁ万人が好くような人ではないし、ツイートの内容もファンしかわからないような内容だからな、誤解を与えてしまうのも仕方ない」と思うようにしていました。 しかし、時間が経ったのにたまに思い出してはイライラし始め、怒りで何も手につかなくなりました。 もちろん「何でこんな小さな事で怒る必要があるんだ、今までは赤の他人のちょっとした一言として流せたじゃないか」とは思っていますし、思い出しムカつきほど無駄なことはないと思ってもいます。 でも、思い出したくないのに勝手に出てきてはイライラしてしまうのです。 このことで私は「このまま別のイライラが入ってきたらどんどん嫌な人間になっていく」と思い、Twitterをやめました。でも、思い出しムカつきは治りません。 もう誰も悪くないのに一人で勝手にイライラしている状態から早く脱却したいです。

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