自己否定が止まりません。
回答 2
有り難し 17閲覧ありがとうございます。高校一年生の庄子と申します。
私は数ヶ月前全日制から通信制の高校に転校しました。
普段は週数回学校に通いつつ、家で勉強や家事などをしています。
そういった日常のなかでよく「自分はゴミだ。学校を辞めるなんて、クズだ。勉強も遅れているし、大学にも行けない。誰にも必要とされてない」とよく思うようになりました。
夜寝たくないと思うようになり、遅くまで起きてるうちに3時ごろになるまで眠れなくなりました。寝ようと思っても、今までの自分の行いや、後悔を思いだして自分を傷つけるようになりました。
もうすぐアルバイトも始めますが、「使えない。邪魔だ。いないほうがいい。必要ない」と思われるのが怖いです。
親にも迷惑ばかりかけて、誰にも愛されない自分をいつも責めています。
こんな自分いらない。はやく死にたい。この世から自分の存在を消したい。誰かにいらない、必要ないと思われるのが怖い。私の未来は真っ暗。
毎日毎日こう思っています。
いつも周りと比較して、劣等感を抱いています。
Twitterなどでつらくても耐えながら自分を誉めているポジティブな人が苦手です。
見習おうとも思いましたが、私には誉めるところなんてなにもないし、自分のことを偉いと思えないのでやめました。
長文・乱文すみませんでした。
自分がゴミクズなのは十分分かっています。
でも毎日自分を責めて、夜眠れないのもつらいです。
どうしたらいいのでしょうか？
意見を頂けると幸いです。
お坊さんからの回答 2件
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「ポジティブになれ」っていうのが出来たら苦労しませんよね！
こんにちは♪
自分のつらい気持ちを打ち明けること、とっても勇気が必要だったかと思います。
庄子さんの今のお気持ちを伝えてくれて、ありがとうございます。
「ポジティブになれ」って言っても、それが難しいから、つらい気持ちになっているんですよね。
僕も若い頃、庄子さんのように自分のことを好きになれない、否定しがちな時期がありました。
でも、短所って見方を変えると長所になったりします。何かのきっかけで自分の嫌いだった所が気にならなくなったり、逆に好きになったりすることもあります。
今はそんな風に考えるのが難しいかもしれないけれど、明けない夜はありません。
僕は庄子さんのことを全て分かってあげているわけじゃないので、いつ夜が明けるかは分かりませんが、必ずいつか明るい朝は訪れます。
アルバイトを始められるとのこと、ドキドキでしょうが、新たな環境(刺激)に身を置いてみることは、とっても素敵だと思います。
夜明けのきっかけになるかもしれないし、もし合わなければ無理しなくたって辞めちゃえばいいんです。
今の時代、大人だって転職する人なんていっぱいいます。選択肢はたくさんある時代です。
環境(刺激)が変われば、気持ちにも変化が起きることもあるかもしれませんね。
僕の個人的なオススメは自然に触れること。近くの公園とかでもかまいません。なにもせず、ぼーっとしているだけでもいいので。僕の場合、なんとなく気持ちが落ち着いてきます♪(寒い季節なので風邪ひかないようにね！)
長文になってしまい、ごめんなさい。
今は気づきにくいかもしれないけれど、今の庄子さんを無条件に認めてくれている人は必ずいます。
僕もそんな風に思っています♪
勇気をもって今の気持ちを打ち明けてくれて、ありがとう♪
【追記】
お礼のコメントありがとうございます♪
無理をする必要はないので、自分のペースでゆっくりとやってみてくださいね♪
応援していますd=(^o^)=b
下を見ないでください。
いろんなアドバイスがあるかと思いますので参考にされればいいと思います。
私から言えることは、まず、生活サイクルを戻してください。
そして、自分を責めれば責める程、何もいいことは浮かんできません。
まず自分を責めたり否定することは最低限やめましょう。
今は、いいことが無いかもしれませんが、少し考え方を上向きにしてください。
バイトも楽しく行ってください。庄子さんなら出来ると思います。
質問者からのお礼
お坊様方、回答ありがとうございます。
私自身、視野が狭くなっていたかもしれません。
アドバイスを参考にして、朝はきちんと起きるようにし、休日は公園などに散歩に出かけようと思います。
ありがとうございました。
