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不安から来る爆発的な怒りを抑えられません

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今日も病院に行きましたが、いろいろ試しても治りません

自分の思い通りのスケジュールで仕事が進まなかったり、予期せぬ仕事が増えたりすると、すぐキャパオーバーになります
限界に達すると涙が止まらなくなったり、突然爆発して怒ってしまいます
そのせいで、もう職場に居場所がありません
自業自得なのに、やめたいのに、変わることができません

前職でも不安にかられおかしくなり、上手くいかなかった経験があります
それでもここまでおかしくなかった
別件ですが3年前にこちらでアドバイスをいただき、立ち直り、ようやく再スタートしたばかりです
今の職に就き2年しか経っていないのに、またダメなのかと、毎日自責の念にかられています

私のようなおかしい人間には、不安や怒りを抑えられないのでしょうか
何故こんな人間になってしまったのか
一生治らないのか
これ以上誰かを不快にしたくない
もう限界です


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自分の限界を知る中で、余裕ある調整をし直そう。

自分が思っている以上に、心に余裕がなかったのかもしれないね。。。

誰だってあると思うの。
出来る、出来るはずだって。
そういう頑張りは 力にもなるけれど、自分自身を追い込んでしまうこともある。

計画通りに進まない、思うほどにいかなかった、足りてない、どんどん焦ってイライラしちゃって、表情も険しくなって、周りも振り回してしまう。
そうなっては、自分もしんどいし、周りも戸惑うよね。

おかしいわけじゃないわ。
自分のリズムが、コントロール効かなくなったら、調整し直すだけ。

だから今回のことは気づきだと思って、スケジュール管理や、自分の限界を知る中で、余裕ある調整をし直そう。

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はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として、慌ただしく過ごしております。 ◆ゲートキーパー ご相談 駆け込み寺 (訪問は要予約。まずはメールでお問い合わせください) ◆ビハーラ僧、終末期ターミナルケア、看取り、グリーフケア、希死念慮、自死、産前産後うつ、育児、DV、デートDV、トラウマ、PTSD、傾聴、手話、要約筆記、電話相談員、小学校支援員としても、サポートしています。 ◆一般社団法人『グリーフケアともしび』理事長 【ともしび遺族会】運営 毎月 第1金・昼夜2回開催(大阪駅前第3ビル) 14:00〜,18:00〜 お問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com *この活動は皆さまのご支援により支えられております。ご協力をよろしくお願いします。 ゆうちょ銀行 口座番号 普通408-6452769 一般社団法人グリーフケアともしび ◆『ビハーラサロン おしゃべりカフェひだまり』 ビハーラ和歌山代表 居場所運営 問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ◆GEはしもとサピュイエ 所属 (Gender Equality 誰もが自分らしく生きることができる社会をめざして)DV・女性支援 ◆認定NPO京都自死自殺相談センターSotto 元グリーフサポート委員長(2018〜2024) ◆保育士.幼稚園教諭.小学校教諭. レクリエーションインストラクター 10年間 保育 教育の現場で 総主任として勤めた経験も生かしつつ、お話できることがあれば 幸いです。 いつも あなたとともに。南無阿弥陀仏 ここでは、宗旨を問いません。 まずは、ひとりで抱え込まないで。 来寺お問い合わせは⬇️こちらから miehimeyo@gmail.com ※時間を割いて、あなたに向き合っています。 ですので、過去の質問へのお返事がない方には、応えていません。お礼回答がある方を優先しています。 懇志応援も宜しくお願いします。 ※個別相談は、hasunohaオンライン相談より受け付けています。お寺への いきなりの電話相談は受け付けておりません。また夜中や早朝の電話もご遠慮ください。 法務を優先させてください。
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質問者からのお礼

ありがとうございました
お礼が大変遅くなり、申し訳ありません
自分を見つめ直します

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