不安から来る爆発的な怒りを抑えられません
回答 1
有り難し 20今日も病院に行きましたが、いろいろ試しても治りません
自分の思い通りのスケジュールで仕事が進まなかったり、予期せぬ仕事が増えたりすると、すぐキャパオーバーになります
限界に達すると涙が止まらなくなったり、突然爆発して怒ってしまいます
そのせいで、もう職場に居場所がありません
自業自得なのに、やめたいのに、変わることができません
前職でも不安にかられおかしくなり、上手くいかなかった経験があります
それでもここまでおかしくなかった
別件ですが3年前にこちらでアドバイスをいただき、立ち直り、ようやく再スタートしたばかりです
今の職に就き2年しか経っていないのに、またダメなのかと、毎日自責の念にかられています
私のようなおかしい人間には、不安や怒りを抑えられないのでしょうか
何故こんな人間になってしまったのか
一生治らないのか
これ以上誰かを不快にしたくない
もう限界です
お坊さんからの回答 1件
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自分の限界を知る中で、余裕ある調整をし直そう。
自分が思っている以上に、心に余裕がなかったのかもしれないね。。。
誰だってあると思うの。
出来る、出来るはずだって。
そういう頑張りは 力にもなるけれど、自分自身を追い込んでしまうこともある。
計画通りに進まない、思うほどにいかなかった、足りてない、どんどん焦ってイライラしちゃって、表情も険しくなって、周りも振り回してしまう。
そうなっては、自分もしんどいし、周りも戸惑うよね。
おかしいわけじゃないわ。
自分のリズムが、コントロール効かなくなったら、調整し直すだけ。
だから今回のことは気づきだと思って、スケジュール管理や、自分の限界を知る中で、余裕ある調整をし直そう。
質問者からのお礼
ありがとうございました
お礼が大変遅くなり、申し訳ありません
自分を見つめ直します
