昔から緊張が強く、心療内科の薬を約18年間飲み続けています。現在も飲んでます。

4年位前に心療内科を変え、自分の症状を先生に伝え、先生に｢木の絵描いて｣と言われ紙に書くと先生の口から｢まだ子供だね｣と言われ｢母親から離れないと治らないよ｣と言われた事から、初めて１人暮らしをしました。
でも、長くは続かずたった3ヵ月で実家に戻ってしまった。
自分は全然１人暮らしがよかったのに、人目を気にする様になってしまい、人からどう見えてるとかどう思われてるんだろうとか考えてしまい外出するのもかなり減りました。
ちなみに仕事は車での配達をしてましたが運転中でも人目が気になる様になっていってしまったからです。

以前は出たい時に平気で外出してたのにそれが出来なくなりイライラするし家族が発した言動にイライラするから外に出ようと思っても人目が気になって緊張して落ち着かない...って感じの繰り返しなんです。

やっと自分のやりたい仕事を見つけたって感じがあり、早く働いて実家をまた出たい気持ちがあるのに正直自分ではどうしていいかわからないんです。

やっぱり前と同じ様な事になるんじゃないかと思ってしまい行動が出来ません。

後、自分は今まで人に頼り過ぎてきた所があり、この頼ってきた事も全てが繋がって今の自分があるのかなと感じています。
考え癖もあり、妄想して緊張してる自分がいます。

人は人。
自分は自分。
とその場では思えてもすぐ考えたり、妄想してしまう...

長くてわかりにくい文章かと思いますが回答頂けたら嬉しいです。
宜しくお願い致します。