自分の不調を他人に説明できない
回答 1
有り難し 4私は精神的に不安定な人間です。
自分で自分の疲れに気づかずによく精神に不調をきたしてしまいます。そんな時、自分でも間違っていると分かっていながらも嫌な考え、言葉や態度が出てしまいます。その時元気がなくなると必ず上司が「何故そうなってしまうのか？」を尋ねてくれるのですが、その時には私はもう自分の頭が混乱しているため、返答に詰まって黙ってしまうことが多いです。普段社交的な分、突然私の態度が変わることに周囲も迷惑していることと思います。ですが正直ストレスに原因などあってないようなものです。今回も昨日までは自殺の方法を探していましたが、薬を飲んで30時間こんこんと寝たら何事も無かったかのように気分が回復しました。日に日に元気な時間が短くなっています。周囲に頭がおかしいと思われているのではと思い辛いです。あと1年ほどしたらこの職場を去るつもりですが、それまでどう自分の体調と付き合っていくべきか悩んでいます。まとまりが無くすみません。アドバイスをよろしくお願い致します。
お坊さんからの回答 1件
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あなたらしく、生きて見ませんか？
初めまして、今日は。
今までとても、必死に色々な事に耐えて来られましたね。日々、お疲れ様です。
”頑張る”と、言う事を忘れて見ませんか？大切な心を捕らわれたり、奪われてしまわない為にも、全て・・ほどほどで物事に取り組んで見ては如何でしょうか？
真面目で、NO！と言えない・・そう思います。
心が疲れてしまっていて、真っすぐに物事を見ていると・・その事に気が付かなくなってしまいます。視野を広げて・・心に余裕を持つ事や、心の充電を空っぽにする前に小休憩を取り入れて見たり・・ちょっとした工夫で、心の充電が空っぽになる前に充電が出来るのです。心は、常にコロコロ・・変わります。きっと、そうだから”ココロ”なんだと思います。
周り合わせようとせずに、枠にはまらずに・・時にはNO！と、言う事も大切です。ご自身のスキルや、出来る仕事の量以上をしようとすると・・頑張らなくては・・と、焦りが出ます。そうすると・・気が焦り周りが見えなくなり落ち着きが無くなるのです。大切な心を忙しさで無くさない為にも、上司の方に素直に仕事の量や、今の状態を理解して頂けるように、出来ない事には”NO"と言えるように。そして、休憩時には仕事スイッチを完全にOFFにして、心を開放して見るなどの工夫をされて見ては如何でしょうか？
会社の門を出たら、完全に仕事スイッチをOFF！心を開放してリラックスできるように・・例えば、香りの良いお香でリセットをしたり、何も考えずボーっとお風呂に入って見たりして、心の充電をして見てください。
あなたには、あなたの良さがります。そして・・あなたらしく人生と言う冒険旅行を仕合せに歩めますように、心よりお祈り致しております。
辛くなったときなどは、いつでもお話してください。
合掌
