後悔ばかり、消えたい
回答 1
有り難し 8消えてなくなりたいです。
自信がなく優柔不断な性格で節目の選択で失敗している気がします。
外からはそう見えないかもしれません。
ということは理想が高いのでしょうか。
過去に戻ってやり直せるはずもなく、今ここ、これからに目を向けるしかないのだと思います。
ここに具体的なことも何度か書こうとしましたがうまくまとまりません。
この先が不安ばかりです。
消えたい。
しかし死んでしまえば周りに迷惑がかかる。
でも良くなりたい、良くしていきたいという気持ちも少しあります。
絶望的な気持ちで、辛いです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
心を穏やかに
拝読させていただきました、慈陽院の平本と申します。
これから先のことが不安であったり、過去の後悔などにお悩みになっているのですね。
まず世の中に完璧な人は、いません。失敗をするのが人間です。
次に人というのは、心に左右される生き物です。心一つで幸せにも不幸にもなります。
また心というのは、乱れていると現実をありのまま受け入れることができなくなり、思考も鈍り、客観的な判断もできなくなってしまいます。
さらに心が大きく乱れているひとつにパニックがあります。パニックになってしまうと、いつもできていた事ができなくなったり、何をしていいのか分からなくなったりしてしまいます。
しかし心が穏やかになると、冷静に現実を受け入れることができ、客観的に物事を判断でき、柔軟な発想が生まれやすくなり、何より前向きな気持がわいてきます。
心を穏やかに平常心をつくることができればきっと前に進むことができると思います。
では、具体的な方法を紹介させていただきます。
まず自然を五感で感じるようにします。
空が綺麗だな。風が気持ちいいな。木々や草花が綺麗だな。と感じるようにします。このときに過去を思い出したり、考え込んだりしないよう気をつけてください。
次に深呼吸を行い、呼吸の流れに意識を集中させながら１分から３分程度、ゆっくり吸って、ゆっくり吐いてみてください。
感覚に意識を集中させることが、心を穏やかにさせるポイントになります。
一朝一夕で平常心をつくることは、難しいですが自然を感じたり、呼吸に意識を集中させていると気分が少し晴れると思われます。
心が落ち着けば、活路を見出すこともでき、どんな環境でも、どんな境遇でもきっと幸せを感じることができます。
またお悩みごとがありましたらご相談お待ちしております。
質問者からのお礼
平本優眞様
ご回答いただきありがとうございます。
最近は心が乱れてしまい、職場でも以前と様子が違うと見られているかもしれません。
平常心を取り戻すのが大事ですね。
以前は呼吸法などもやっていましたが、それも忘れていました。
時間はかかると思いますが、平常心が保てるよう、そして、いい方向に進んでいきたいです。
ありがとうございます。
