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心の強さ

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負の感情を制御出来ません

他人の持って生まれた家柄、容姿、またそれによって得られる名声や人望に対する嫉妬心を抑えることが出来ず、持って生まれた人に対して強い嫌悪感と敵意を抱き攻撃的な言動や行動をとってしまいます。

羨望や嫉妬心、理不尽な敵意などが自分の心に芽生えてもそれを制御出来る強い心を養うためには、日頃からどのようなことを心がければいいですか?


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

心の発育

綿谷真様
人間の社会は兎角競争社会ですよね

上を見たら天井は見えず、下を見たらそこは覗けず…すぐに自身との優劣を見ながら決めてしまいます。他者を羨む感情は人間が備えている本能だと思っています。ですのでそれ抑えつけるというのは並大抵の事ではありません
しかし、お釈迦様は現世における名声は果たしてどれほどの価値があるであろうかと話しています
あるところに4人の妻がいる男性がいました
その男性は死期を悟り一人で死ぬのが嫌なので妻に一緒に死んで欲しいとお願いします
一人目の若くて美しい自慢の妻は私はまだ死ぬような年ではないからと断ります
二人目の妻は名声と権力を兼ね備えていますが、今死ぬと国が大変になるからと断ります
三人目の妻は男性と似た感じの雰囲気ですが、こちらはこちらで忙しいからと他人事のように断ります
四人目の妻は大変みすぼらしく普段は気に掛けていないのですがなんとそれを受け入れてくれます

一人目の妻は現世における男性の肉体、二人目の妻は男性の財産、三人目の妻は男性の家族、兄弟、四人目の妻は男性のカルマを表しています

あの世には今羨んでいる富も名声も権力も何一つ持っていけません。質問者様が今羨んでいる物は全て一時的なものなのです。ですから、心を無理矢理抑えつけるのではなく、一過性のものに更に一時的に気持ちを荒せるのは虚しいことではないでしょうか?

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日蓮宗の僧侶をしております 祖山での修行、荒行を終え現時点での精一杯でお...

私も同じです。 そしていつの時代も・・・。

*ハスノハへようこそ。真さまは、私がこのハスノハで2人目にお返事をさせていただく方です。不思議なご縁を頂き、有り難うございました。真さまが「ピン!」と来たところだけを心にとめていただければ十分です。
*さて、本題に入りましょう。2つのことが私の頭に巡りました。1つには、真さまの日常はどのような生活習慣でしょうか。2つには、攻撃的な言動や行動の中身です。真さまの、起床や就寝の時間、食事の回数やその量、外で身体を動かすタイミング、身近な人と関わる機会 などが気になりました。昔から「心身相関」ということがいわれており、心と体は別々ではなく、密接に関わり合い、影響し合っていると教えられます。規則正しい生活習慣に少しずつ変えていく工夫をなさってみるのは、いかがでしょうか。体調が安定し、身体がある程度健やかでいられると、物事の感じ方や考え方、取り組み方、そして、人との関わり方もわずかずつでもよい方向にかわっていくことが多いようです。
*また、真さまは、「強い嫌悪感と敵意を抱き攻撃的な言動や行動をとってしまいます。」とのことですが、具体的にはどのような言動や行動になるのでしょうか。確かに、攻撃的な言動や行動はすぐに消えてなくなることはないかもしれませんが、このハスノハに登録し、様々渦巻く思いを言葉に置き換えて相談なさったというプロセスは、ご自身を冷静に観察なさった証だと思いました。これは、とても素晴らしい力です。真さんに備わっている力です。その力に、私は感動しました。
*同時に、このハスノハでつながったということは真さんは、「もう、一人ではない」ということです。このつながりを新たな力に変えて、一歩ずつ歩いて行ってください。そして、また爆発しそうになったら、このハスノハや信頼できる人に真さんの思いをぶつけてみてください。私自身も、実は、真さんと同じように「羨望や嫉妬心、理不尽な敵意などが自分の心に芽生えて」自分が振り回されることがあるのです。そんな時は、阿弥陀如来(浄土真宗のご本尊)の前にひざまずきお念仏をとなえ、しばらくの時間を過ごすことがあるのです。真さんが感じておられる思いは、いつの時代も、誰にでも大なり小なり沸いてくる感情なのだと思います。どうぞ、何かのヒントになさってください。真さんのこれからを応援しています。最後まで読んで頂き、有り難うございました。ご縁に感謝!!合掌

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1971年生まれ。本願寺派布教使・源光寺第14代住職 別名「絵本のお坊さん...

質問者からのお礼

回答ありがとうございます

そうですよね。もっと広い視野で物事を見れるように精進します

「強い気持ち・心身を持ちたい」問答一覧

もっと強くなりたいです

私は今シングルマザーで、付き合っている彼氏がいます。 とても素晴らしい彼で、子供の父になろうと一所懸命努力してくれ、真面目で優しく話も合うし仕事も頑張っているとても素敵な人です。 彼以上の人はいないと思っています。 ただ、最近、以前職場にいた既婚の男性に告白をされました。 私の心がすごく弱いと思うのは、好意を伝えてくれた人の事がすぐに気になってしまうところです。 以前も同じような事があり、当時とても好きだった彼氏がいたのにも関わらず私に好意を向けてくれた複数人と同時に関係をもってしまい、とても辛い思いをした過去があります。 当時は自分の理性じゃどうにもならず、カウンセリングを受けようと思い場所を探しているときに子を授かりました。 今回も、私は断り続けていたのですが、どうしても最後に話がしたいと言われ続け折れてしまい、2人で会い、ハグまでしてしまいました。 そして、少し好きだと思ってしまいました。 私はもう過去の失敗を繰り返したくないです。 今そばにいてくれる人をすごく大切にしたいのに、彼のことを好きでいたいのに、今回はここで終わったとしてももしまた誰かに好意を向けられたらまた同じ事が起こってしまいそうでとても怖いです。 こんな自分を克服するにはどうしたらいいんでしょうか。 きっと1人でも生きていける心の強さがいるのかなとか、他人に依存しなくなればいいのかなとか、色んなことを思いましたが自分ではもう分からないです。 どうしたら強くなれますか、甘いのはわかっていますが、よろしければお答えいただきたいです。 どうぞよろしくお願い致します。

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暴言にも動じない精神力が欲しいです

付き合って1年半になる彼氏と同棲中です。 毎日冗談を言って笑い合ったり、 基本的には楽しく過ごしています。 しかし時々些細な事で彼を怒らせてしまい スイッチが入ってしまうと「嫌い、出て行け、くそ、ぼけ」などという言葉をかけられます。 落ち着いてから話を聞くと、仕事の不安から八つ当たりしてしまったとの事で謝ってくれました。 こう言った事が何度かあります。 まさに今夜もそうでした。 彼にはきっと過去にトラウマか何かがあって、不安やストレスなどからそう言った行動に出てしまうのだと、思い当たる節はあります。 私は強がって、 「私の事だけなら傷付けてもいい」と大口を叩いたものの… また悲しい言葉をかけられるのかと思うと、些細な事でも言い方を考え悩んだり、感情を押し殺すことが増え、何が正しいのか分からなくなってしまいます。 彼もきっと大変で、悩んで追い込まれているのだと思うのですが、私には支えきれないと最近は感じてきています。彼の心の支えになるなんて、偉そうな事を思っている私が未熟なのかも知れません。 支えたい、力になりたい気持ちと、 私の精神的なキャパが追いついていません。 悲しい言葉をかけられると傷つきますし腹が立ちます。余裕もないので優しくなんてできません。 悲しまない方法、怒らない方法、優しくできる方法、どういったモチベーションで彼に接するのが最適か、知りたいです。まとまりのない文章になってしまい、申し訳ございません。

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不倫の果てに性病。強い意思を持ちたい。

夫の浮気や借金にショックをうけ、自分だけ真面目にいきるのはばかばかしいと思って、不倫をするようになりました。 先日、不倫相手から性器ヘルペスをうつされました。 痛くて苦しくて仕事も休み、家事もできず一週間寝込みました。 その間、娘たちは私の身体を心配してくれました。夫は家事を一生懸命やってくれました。また、私の浮気を疑うことなく、免疫がおちてるんだからしっかりやすんでねと、優しい言葉をくれました。 病気までもらって自分の愚かさに気がつきました。 猛烈に後悔し、すぐに不倫相手に連絡を取りました。 性病になりました。愚かなことをしました。もう会えません。と。 彼は大変申し訳ない。もう二度と会わないと、別れが決まりました。 なのに、胸が悲しみでいっぱいです。 この選択で間違いないはずです。相手の連絡先もすべて消しました。 なのに気持ちは彼を求めてしまいます。 性病になったことだまってつきあってればよかったとか。 まだあいたいなんて気持ちがむくむくとわきでてきます。 ふりきりたいです。 前を向いて、家族と向き合いたい。 どうしたらこの弱い気持ちをふりきり、強い心を持てるようになるでしょうか。

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人に何を言われても強い自分になりたいです

ハスノハ、いつも読ませていただいております。今日は相談があります。 人に嫌味を言われると、その言葉が四六時中頭の中に流れて、苦しいです。私は、人を傷付けないように友好的に話しているつもりですが、それでも遠回しに嫌味を言われたり、バカにされたり、マウントをとられたりすることがあります。私は相手に対して仲良くなろうと思って話しているので、そういう攻撃が来たときに不意をつかれて言い返すことができません。その場では愛想笑いをして、帰ってからずっとモヤモヤしてしまいます。こちらに敵意がないのに、攻撃されることの意味もわかりません。自分が相手を大切にしようと思っているからこそ、傷ついてしまっています。 きっと相手は、大したことじゃないと思っているのかもしれませんが、言う必要ないし、私だったら言わないのに。と思ってしまって、会話のノリとして捉えることができません。 全てが仲良しこよしでいられるわけはないのもわかっています、友達だからこそ叱ったりすることも必要ですよね。ただ、不毛な発言というか、人をただ嫌な気分にさせるような言葉なら要らないと思います。 そういうことを考えるうちに、人付き合いが億劫になってしまいます。人と会ったり連絡をとることは楽しいことのはずなのに、面倒だな、疲れるなと思ってしまいます。でも、人付き合いせずに暮らしていくことなんてできませんよね…。 変なことを言われても気にしないようにしよう、と思っていますが、いくら日々が忙しくても、どうしても引きずってしまいます。何を言われても気にならない性格になりたいです。 どうすればいいか、助言をいただけたら嬉しいです。

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心を強く持ちたいです

はじめまして。現在高校二年生の者です。 私は、少しでも他人に怒られたり、自分が情けないと思うとすぐ泣いてしまいます。 それを思い出しても泣けるくらい心が弱いです。(半年前の記憶でも泣けます) 高校生にもなって毎日泣くようじゃ情けないと思い、隠すのも一苦労です。 怪我して泣いちゃった風に見せかけたり、トイレにこもったり、寝てるふりしたり… 慰められる様なことがあればもっと泣いてしまうので、泣き顔は人に見せたくないです。 普通に恥ずかしいです。 小学生や中学二年生の頃はよく泣くような性格ではなかったと思います。 落ち着きがあるとか、しっかりしていると言われていました。 しかし、中学三年生に上がる頃くらいに先生に怒られて泣いてしまったのが最初で、 その頃くらいからよく泣くようになりました。 例えば、事務の先生にゴミ袋を貰わなければいけない時、思いがけない質問に戸惑い泣いたりしました。 あと、号泣して友達に慰めてもらっているクラスメイトを見て 、私にはああいう人いないなとか思って泣いたこともありました。 軽い時はくしゃみ程度で、ただ目から水が出て拭くだけの時もありますが、 ひどい時は止まらなくなり、鼻水やよだれまで出ることもあります。 どうにかしたいです。涙は生理現象だとしても、 一人で知らない人にインタビューできる程度のメンタルを鍛えたいです。 もしくは、怒られた時や泣いてしまった時、それを抑えたり、 情けないと思った時、自分を許せるような強さが欲しいです。 何か、良い考え方や習慣(心を鍛える方法等)を教えて欲しいです。 長々と読みづらい文章で失礼しました。よろしくお願いします。

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