身近な人の悩みで怒ってしまいます。
回答 1
有り難し 1926歳、女です。
不安障害を患っています。
自分が嫌な事をされても、そこまで怒らないのですが
(イライラしても寝たら収まります）
身近な家族、親友たちがひどい事をされていると
何倍も怒りが湧き、自分でも抑えられないぐらい
突発的に行動してしまいそうになります。
周りの人からなだめられて、一時は止まれますが
またひょんなことから怒りが湧いてしまいます。
(人から嫌がらせを受けていたりすると、その人の苗字を見るだけで
イライラしてしまうほどです）
「私の為に怒ってくれてありがとう」と言ってくれたりもするのですが
旦那には「○○が怒っているとしんどい、イライラしないで」と言われ、
私の人格そのものを否定されているような気がして
「いつか捨てられるのでは」と鬱症状が酷くなってしまいます。
私も人の為に怒るのではなく、
上手く寄り添ってあげられる人間になりたいのですが
どのようにしていいのか分かりません。
どういう風に考え方を改めたらいいのでしょうか。
教えて頂けると幸いです。
お坊さんからの回答 1件
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イライラは周りを不快にさせる。一人になり気持ちを落ち着かせて
イライラ.怒りはね、、、周りを不快で嫌な雰囲気にさせてしまうよね。
あなたも、イライラ、カリカリしている人の側にはいたくないでしょ。
もし、自分がそのような状態になれば、まずは一人になることですよ。そこで気持ちを落ち着かせましょう。
怒ってもどうにもならないこともあるし、自分ではない周りの人の問題なのであれば、その人が向き合っていくことであり、あなたが怒れば 余計に気を遣わせることになります。
上手く寄り添うってね、本人が求めていなければ、そっとしておくことも優しさなんだよ。
そういう余裕が持てたらいいね。
質問者からのお礼
返信が遅くなってしまい大変申し訳ございません。鬱症状が悪化してしまいました。
そっとしておく、忘れてたことでした。
思い出させていただきありがとうございました。
