ご質問させて頂きますハルソラと申します。

このような大変な時期に私事の質問で恐縮です。

私はかなり気が強く攻撃的な側面があり、それが直らず困っています。

タイトルにある修行とは座禅を中心とした仏教の学びで、生きる苦しみの克服と慈悲心を身に付けたいと一般人ながら禅の老子の弟子にさせて頂き公案にも取り組んでいます。

そのように禅仏教に深い感銘を受け、それを第一として基本的には穏やかな日々を送りながらも、ふとした瞬間に攻撃的な側面が出てしまいます。

例えば、仕事で理不尽な指摘をされると同じ態度で返してしまいます。
また路上で言いがかりを付けられると激しく説教したり、暴行されればとっ捕まえて謝らせたり、近所迷惑な者には怒鳴り込むこともありました…。

何故このような性分なのか省みると、恐らくは私が3才の時に妹が生まれた事で両親の愛情が妹に移り、妹に対して3才児ながら嫉妬と憎悪と嫌悪の感情が芽生えたところから始まり、私の人生は長らく不遇の時を過ごした為に怨恨感情が未だに根底にあるのだと思います。

また私は格闘技をやっており「自分は強い」という恥ずかしながら驕りの気持ちもあるのだと思います（実際にはそんなに強くないのですが…汗;）

怒りを抑える方法は書籍でも沢山学び少しはマシになれど、自分でも危機感を覚えるほどの悪癖で修行が足りないと言われればそうなのですが、
どうすればこの性分を良い方向に持って行けそうでしょうか？

お坊さま方のご回答よろしくお願い致します。合掌。