何が正解？
回答 1
有り難し 6再び相談させて戴きます。
生きていく中で仕事をする事が自分の目標になっています。
鬱でも前は仕事して家事もして趣味も楽しんでいました。でも、今は何も興味ないし毎日ダラダラ過ごしています。
外に出ることも出来ず玄関先が精一杯です。こんなんじゃ仕事なんか出来ないと諦めればいいのに…
なかなかできません。
専業主婦でもいいとは頭ではわかっていても、仕事していた自分が充実していたのが忘れられず、今の自分が堕落してるよいうに感じています。
今は調子が悪いので家事もやったりやらなかったり。
鬱を気にしないでと助言も頂きましたが、なかなか難しいです。現実的に何も出来ない自分がいて、やろうとしても苦しくなって泣きながら家事をしていたりします。
無理はしなくていいですは、わかっていますが、やらない自分が許せなくなって自分で自分を苦しめている感じです。
どう毎日を生きていったらいいのかわかりません。
ずっと寝ていてもいいよと誰かに許しをもらいたいのか？
自分の中に2人の自分がいるようで。
優しい自分と厳しい自分が毎日争っています。何もしないと身体も衰えてしまうんじゃないかとか脳も衰えてしまって認知症になるんじゃないかと思うと怖くなります。
まとまりのない文になりましたが、何がお知恵がありましたらお聞かせください。
ここだけが心の呟きが出来る場所になっています。
お願いします。助けて下さい。
お坊さんからの回答 1件
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人生に正解はない
過去の質問も読まさせていただきました。
10年と長いうつの闘病生活なのですね。お辛い気持ちお察しします。
私も20年以上前からうつ、双極性障害、統合失調症を患っていますので気持ちはわかります。
やはり、精神病を患っていると働けないというのはあり、何とか働いても続かなかったり、なかなか難しいですね。
うつの場合は何かできればよいと前向きに考えましょう。ひとつでもできれば、よいのです。
できた自分をほめてあげることそれが悲観的思考の改善につながりますし、前へ進めます。
認知行動療法です。認知行動療法については本がいろいろ出てますので、読んでみるといいと思います。
また、映画化もされた『つれがうつになりました』ってまんがはおススメ。笑いと感動とためになるうつのまんがです。
追記
そのとおりです。現代が忙しすぎるのです。私の感覚では携帯とインターネットが出てきてスマホが普及してから、やたら忙しくなり、精神病も一般化してきた気がします。
精神病はもう休んでいいよと体や心が危険信号を発してしまった状態だと私は思っています。
ゆっくりやりましょう。道は必ず開けます。
個別相談可能
対応できる時間は昼間です。音声のみにてお願いいたします。体調などにより対応できない場合もあります。専門分野は精神疾患・恋愛・人生・仕事・浄土教などです。よろしくお願いします。質問者からのお礼
ありがとうございます。
分かってはいてもなかなか難しいです。
やれた事によく出来たねと自分に言ってますが…ゆっくり生きていくしかないのですかね。
