完璧主義で燃え尽き症候群
回答 1
有り難し 5少し前ダイエットをしていましたが、リバウンドしました。
理由はおそらく、体重の測り過ぎです。朝起きて1回測り、食前食後にも測り…と体重の推移を比べていたらしんどくなってやめてしまいました。
私には物事に凝り過ぎて燃え尽きて灰になってしまう傾向があるのです。
以来私は無気力になり、午前中は寝てばかりいます。
自炊も勉強もバリバリしていたのに、最近は冷凍食品ばっか、家事も勉強も手につかず、ダラダラと何もせず過ごしています。頑張りたいのに頑張れません。
ついに学校も始まるので勉強しなければならないのですが、一向に元気になれません。1ヶ月以上こんな感じです。完璧主義の性分はなかなか治らないと思いますが、この無気力からどう立ち直れば良いでしょうか？
またもう2度と無気力にならないようにどのような生き方を工夫すれば良いのでしょうか？
世の中にはもっと働いて勉強している人もいるのはわかっています。しかし私は頑張り過ぎて無気力になるので心に鞭を打つ行為などは逆効果に思えます。
しかし、こんなにしんどくなるのは、恐らく完璧主義がエゴだから…とも思えます。
食べること、恋愛体質 対人トラウマ、人付き合い苦手 友達が出来ません 独りです
お坊さんからの回答 1件
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天才の生き方
ブルさん、こんにちは。
完璧主義は素敵な才能だと思います。
ひとつの物事に集中して、労力を費やすということは、なかなか真似のできることではありません。
ただ、莫大なエネルギーを使うので、熱しやすく冷めやすい傾向になるのは確かにデメリットとも受け取れますね。
しかし、ブルさんはそうやって、やる時はやる、やらない時はやらないとオンとオフを使い分けてやってこられたのではないでしょうか。それでしたら、その才能を活かして、どう生きるかを考える方が得策な気がします。そのペースを変えることは、性格や人生観そのものを変えることにもつながるので、尋常ではないエネルギーと時間を必要とするでしょう。
燃え尽きてしまうのは、そこまでの動機がなかったと理解できます。
そのままのブルさんに合うことを探せばよいのだと思います。
灰になったら、休憩とやりたいこと探しの期間、やりたいことが見つかったらまたトップギアで打ち込む。確かに不器用な生き方に見えるかもしれませんが、確実に天才の雰囲気が漂っています。
努力できる才能には恵まれているので、その才能を発揮できる対象を見つけることが肝要ですね。本気で継続して打ち込めることに出会えることを心より願っております。
少しでも参考になれば幸いです。
質問者からのお礼
今小路様
ご返答ありがとうございます。
完璧主義と戦うのではなく如何に完璧主義と一緒に生きるかということですね。
今は休憩あるいは熱中できるものを探す時との事、参考にさせていただきます。
ありがとうございました。合掌
