不安と共に生きるには
回答 2
有り難し 30先日、自分の性的な画像や動画が流出し、職場や周りの大切な人を失うのが怖いと相談させていただいた者です。ご回答ありがとうございました。ご回答いただいように、もし不安に思っていることが起きたときに何をしたらいいかという知識を身につけることで、少しは不安が和らいだものの、やはり1日中絶望感が消えず、落ち着きません。しなくてはならないことも手につかず、辛いです。
以前交際していた方が、体の関係を持った際に携帯を触っていたことを思い出したのが発端で、撮影されていたのではないかと不安に感じています。なぜそのとき、撮られているかもしれないと思い、強く抵抗しなかったのかと考えてしまい、自分が憎いです。
さらに、このような汚れた悩みを持つ私を大切にしてくれている今の恋人に対して、自分を偽っているような気持ちになり、罪悪感が常にあります。このような悩みは恋人に打ち明けるべきなのでしょうか。打ち明けるのは身勝手な行動のような気もします。
どのような心構えでこれから生きていくことで不安を少しでも小さくすることができるのでしょうか。一生この不安につきまとわれながら生きていかなくてはならないのでしょうか。絶望的な未来が待っているのならば、生きることを諦めてしまいたくなります。どうかご回答宜しくお願い致します。
常にまだ起きていないことに対する不安がある
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
不安とは。
毎日絶望感に襲われながら生活していらっしゃるのは、肉体、精神共に大変辛いと思います。
今付き合ってらっしゃる方に相談するのも1つの策かもしれませんね。悩みを共に解決しようとする、そんな関係になれる人と人生を歩んでいければ幸せですよね。
不安というものは誰しも必ずあります。
不安と上手に付き合っていく方法を探さないといけません。
不安とは安心できない状態のことです。
では、安心するためにはどうしたらいいのか。
安心とは心が安らかな状態のこと。
では自分にとって安らかになれる事や物とは。
好きな音楽を聴く、飼っているペットとお昼寝する、家族とお話をする、、、
なにか1つあれば、きっと心が穏やかになれます。
不安な気持ちになったときに、1つそれを思い浮かべてください。出来るのなら実行してみてください。
不安を怖がる必要はありません。
人間がもつ感情の1つに過ぎません。
きっと、かすみさんなら希望に満ち溢れた未来が見えると思いますよ。
かすみさんの素敵な未来へ向けて、合掌
自分の身は自分で守る
前回の相談も読みました。それでも不安なのですね。今の時代は救う団体があります。NHK 特集でリベンジポルノについて巻き込まれる若い女性について放映しておりました。その時にネットに上がった画像を消すNPO 法人のことを取り上げておりました。あなたを救ってくれそうな団体や法テラスの弁護士の無料相談、片っ端から連絡を取り、もしされた場合、どのように対応してくれるか？身内には知られず出来るか？費用等を聞いてあなたが不安に思っていることをすべて話しましょう。その前にノートなどに画像を載せそうな人の名前や状況、写真に撮られた日時などより具体的に書き込み、客観的な証拠を集めましょう。知識だけでなく、画像を載せられたらすぐに行動に移せるようにしましょう。これは速さが勝負の鍵を握ります。そのための準備は備え有れば不足無し。
