イライラした気分の時はどうしたら良いか？

回答 1

有り難し 15

仕事の人間関係で毎日イライラして心が疲弊しています。
食欲不振と、睡眠障害があります。
睡眠障害はもう10年以上です。
相談相手もいないので一人で悶々とするばかりで吐き出し口がありません。
イライラした時ってどうやって解消したら良いか分かりません。

誰か話し相手を見つけるしかないのでしょうか？

わたなべ男性/40代

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お坊さんからの回答 1件

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イライラしても良いことなんてない

どのように何をされてイライラしてしまうのかは文面上だけではわかりませんが、イライラする相手に出来ることは、受け流すこと。これは訓練が必要になりますが、真正面から当たらないことですね。どこへ行っても自分と合わない嫌な人というのはいますからね。

それともう一つ。
我々の魂には「佛種（ぶっしゅ」という、佛になる為の種が植わっています。その種に水をあげて成長させることが佛教の中で肝要とされております。水は功徳です。功徳を積んで佛になることが目標です。
逆に、怒りで生き続けることは「焦種（しょうじゅ）」つまり、種を焦がしてしまうことになりかねません。
そのことを忘れずにいて下さい。

私にもイライラする相手はいますよ？嫌な人だなぁなんて思いながら、考えないようにしてます。そんなことを思ってることが時間のムダ、と思うようにしてます。
一緒に頑張りましょうね。

有り難し

おきもち