毎日が不安と恐怖
毎日外に出るのが怖いです。
徒歩や自転車で外に出ると人に迷惑をかけてしまうかもとわざわざ遠回りをして接触を避け、車運転中は何かにあたってしまったかもとか、人に危害を加えていないかとドキドキしながら運転しています。
先日も運転中、私の不注意で車とぶつかりそうになりました。
いつもなら確認し過ぎるぐらい確認しているのに、なぜそうしたのか自分が信じられません。 相手の方は車の中から怒鳴り、睨みつけ去って行きました。
車ナンバーも見られていたと思います。
それからは警察から電話がかかってきたらどうしようとか、相手から何かされたらどうしようとか考えてしまって、食事もとれず、眠ることもできません。
起こってもいないことを考え過ぎてしまいます。
どうしたらこの不安や恐怖を和らげることができるのでしょうか。
毎日が苦しくて生きるのが辛いです。
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
心配が心配を呼ぶ。
起こってもいないことに、余計な心配や不安を抱かないでください。
事故を起こした訳ではありませんから、電話も掛かってきません。
わざわざ遠回りをすることで、余計な労力や時間のロスが生まれます。
正々堂々と前に進めばいいので、しっかりとルールを守り運転してください。
何度も、余計なと言いますが、余計な気を遣うことで大切な肝心なことが置き去りにされています。
苦しくさせているのは、他ならぬ自分自身だと言うことを忘れないでください。
そう、余計な心配はしない。ということです。
質問者からのお礼
回答いただきありがとうございます。
心が軽くなりました。
食事も少しとれました。
自分で自分を苦しめてると言ってもらって目が覚めました。
余計な心配はしない。
この言葉を心の中で唱えて過ごしてみます。
本当にありがとうございました。