温暖化が怖くて仕方がない。
回答 2
有り難し 13温暖化が怖くて仕方ありません。
前にも同じような質問をしているのですが、またさせてください。
タイトルのように温暖化が怖くて仕方ありません。最近の気温異常。熱くて、人が生きていける環境じゃなくなってきている気がします。
氷河も、溶けてきて、気温もおかしくて、これから地球がどうなっていくのか。私達人間はエアコンなしでは生きていけなくなんじゃないか。
考えすぎて、怖くて、どうにかなってしまいそうです。
長い歴史を見れば地球の気温が変動しているのは理解でしますが、それでも怖いです。
昔から人は自然に振り回されてきて、異常気象が起きればバタバタ死んでいった。だから、今も昔も変わらない。
それに、温暖化じゃなくても事故や病気で死ぬ可能性のほうが高いと思います。 それでも、怖いんです。
どうしたら温暖化への恐怖を和らげられるのでしょうか？
安心して長生きしたい。 病気で長く苦しむこともなく、天災や飢餓などに合うこともなく、穏やかに生きていきたい。
お坊さんからの回答 2件
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意識を今現在この瞬間に
拝読させていただきました、慈陽院の平本と申します。
温暖化への恐怖感が強くお悩みになっているのですね。
未来に対しての不安は、対策できるものと、対策できないものがあります。
また対策をしたとしても、予想外な出来事が起こる可能性があります。
つまり対策のできることは、対策を行い。できないことや予想外の出来事には、諦めるしかないんですよ。
「なるようにしかならない」と心を落ち着かせて達観する道しかありません。
では、どうやって心を落ち着かせるかを紹介したいと思います。
まず未来の不安に意識が向いた場合に、呼吸の流れに意識を集中させて、意識を今現在この瞬間に戻します。
呼吸の流れに意識を集中させて、ゆっくり息を５秒程度吐いて、ゆっくり５秒程度吸います。１分から３分程度、慣れれば５分程度行います。
また外に出れるようでしたら、外に出て五感で自然を感じて、意識を今この瞬間に向けます。
五感で自然を感じて、日差しや風を感じ、木々や草花や鳥のさえずりを感じるようにします。
食事中に、未来の不安に意識が向いた場合には、味覚に意識を向けます。
色々な不安なことに意識が向いたら、即座に意識を現在の今この瞬間に集中させるのです。
最初の内は、意味があるのかなと思ってしまうかもしれませんが、やり続ければ不安な思考が止まり、きっと効果がありますよ。
騙されたと思ってやり続けてみてはどうでしょうか。
またお悩みごとがありましたら、ご相談お待ちしております。
怖いからどう考え行動していくか
拝読させて頂きました。
地球が温暖化して環境が変化していくことは確かにこわいですよね。あなたのお気持ちわかります。
このまま私たち人間の利権や欲望のままに環境破壊をしていったなら本当に私たち人類は生きていくことができなくなってしましますよね。
であるならば、今からこれからできることを私たちで話し合い協力していきましょう。
私たちは歴史を学んでそれぞれに知恵を出し合いながら共に生きていくことができるはずです。
地域や国や民族を超えて共に手を携えながら生きていく道が必ずあります。
一人一人毎日の生活の中で様々お互いのことや地球環境地域のことを思いやりながら生きていけば必ず不安や恐怖は少なくなっていきます。
ごみのことや石油や石炭等燃料についてのことも私たちで考えながら10年後20年後50年後100年後をどう生きていけばいいのかしっかりと見直していきたいですね。
国際社会ではエスディージーズ（SDGs）が積極的に叫ばれています。どうか様々なアンテナを張って共存する道を歩んでいきましょう。
私たちがそして私たちの子孫が安心して健やかに仲良く生きていけるよう今からこれからできることをできる限りやっていきましょうね。
質問者からのお礼
精神状態が落ち着くまでお礼を返せなくて申し訳ありませんでした。
コメントしていだきありがとうございます。
対策のできないことは悩んでも仕方がない。そのとおりですよね。
どうしても私は思い通りの世界に住みたくて、それと少しでも違うとすごい不安を感じてしまいます。
でも、思い通りの世界なんてならないんですから、諦めるしかないんですが…。
執着してしまうんです。
呼吸法。やってみます。散歩もしてみます。
不安なことがおおいけれど、少しでも不安と距離を置けるように。
このような稚拙な問題に真摯にお付き合いいただき、ありがとうございます。
